Общая
Ложусь спать в 22:30 или раньше, просыпаюсь в 6:30
О пользе режима слышал много. Давно его хочу. Такой опыт был. Так что вперед.
Главное - отключать телефон и не "залипать" в сети. И всё отлично. И каждый раз, когда будет казаться. что что-то срочное есть вечером, нужо помнить, что можно чаще всего перенести на утро.
РЕЖИМ ДНЯ ОЧЕНЬ ВАЖЕН, Миллион раз замечал пользу для самочувствия и то, сколько дел успеваю, если встаю раньше.
Критерий завершения
75 дней из 90 я ложусь и встаю по графику.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
