Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев 1 день
Мышцы в тонусе, растяжка
Хочу любить свое отражение в зеркале и не стесняться ходить на пляже в купальнике :)
Хочу иметь здоровое и растянутое тело.
Критерий завершения
Сижу на шпагате, ноги и ягодицы без целлюлита
Личные ресурсы
Время - вечер после работы и выходные; Деньги - 6тыс в месяц
Экологичность цели
Хочу нравится себе и иметь здоровое тело. Ведь в здоровом теле-здоровый дух!
-
Домашние тренировки
1. Йога - Утренняя зарядка 15 минут каждый день;
2. Йога - Вечерний комплекс перед сном
3. Силовые - Заниматься 2-3 раза в неделю;
4. Растяжка - Заниматься 2-3 раза в неделю
ИТОГ: Фото ДО и ПОСЛЕ
![]()
-
Занятия в зале
1. Покупка абонемента Фитмост
2. Ходить 3 раза в неделю
Стоимость этапа — 6000 ₽
-
Массаж дома
1. Массаж треногой в душе каждый день;
2. Обертывание и скрабы каждый выходные
Стоимость этапа — 3000 ₽
-
Массаж в салоне
1. Антицеллюлитный массаж в салоне
Стоимость этапа — 15000 ₽
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
