1

Этап 1

Домашние тренировки

25 февраля—04 апреля

2

Этап 2

Занятия в зале

05 апреля—05 мая

3

Этап 3

Массаж дома

25 февраля—05 мая

4

Этап 4

Массаж в салоне

06 мая—08 июля

1

Этап 1

Домашние тренировки

25 февраля—04 апреля

2

Этап 2

Занятия в зале

05 апреля—05 мая

4

Этап 4

Массаж в салоне

06 мая—08 июля

3

Этап 3

Массаж дома

25 февраля—05 мая

25 февраля 2018 08 июля 2018
Цель просрочена на 2312 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 8 месяцев 10 дней

Здоровье

Мышцы в тонусе, растяжка

Хочу любить свое отражение в зеркале и не стесняться ходить на пляже в купальнике :)

Хочу иметь здоровое и растянутое тело.

 Критерий завершения

Сижу на шпагате, ноги и ягодицы без целлюлита

 Личные ресурсы

Время - вечер после работы и выходные; Деньги - 6тыс в месяц

 Экологичность цели

Хочу нравится себе и иметь здоровое тело. Ведь в здоровом теле-здоровый дух!

  1. Домашние тренировки

    1. Йога - Утренняя зарядка 15 минут каждый день;

    2. Йога - Вечерний комплекс перед сном

    3. Силовые - Заниматься 2-3 раза в неделю;

    4. Растяжка - Заниматься 2-3 раза в неделю

    ИТОГ: Фото ДО и ПОСЛЕ

  2. Занятия в зале

    1. Покупка абонемента Фитмост

    2. Ходить 3 раза в неделю

    Стоимость этапа — 6000 ₽

  3. Массаж дома

    1. Массаж треногой в душе каждый день;

    2. Обертывание и скрабы каждый выходные

    Стоимость этапа — 3000 ₽

  4. Массаж в салоне

    1. Антицеллюлитный массаж в салоне

    Стоимость этапа — 15000 ₽

  • 707
  • 25 февраля 2018, 19:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?