Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 8 months 8 days
Мышцы в тонусе, растяжка
Хочу любить свое отражение в зеркале и не стесняться ходить на пляже в купальнике :)
Хочу иметь здоровое и растянутое тело.
Goal Accomplishment Criteria
Сижу на шпагате, ноги и ягодицы без целлюлита
Personal resources
Время - вечер после работы и выходные; Деньги - 6тыс в месяц
Goal ecological compatibility
Хочу нравится себе и иметь здоровое тело. Ведь в здоровом теле-здоровый дух!
-
Домашние тренировки
1. Йога - Утренняя зарядка 15 минут каждый день;
2. Йога - Вечерний комплекс перед сном
3. Силовые - Заниматься 2-3 раза в неделю;
4. Растяжка - Заниматься 2-3 раза в неделю
ИТОГ: Фото ДО и ПОСЛЕ
![]()
-
Занятия в зале
1. Покупка абонемента Фитмост
2. Ходить 3 раза в неделю
Step cost — 74.17 $
-
Массаж дома
1. Массаж треногой в душе каждый день;
2. Обертывание и скрабы каждый выходные
Step cost — 37.09 $
-
Массаж в салоне
1. Антицеллюлитный массаж в салоне
Step cost — 185.44 $
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
