1

Step 1

Домашние тренировки

25 February—04 April

2

Step 2

Занятия в зале

05 April—05 May

3

Step 3

Массаж дома

25 February—05 May

4

Step 4

Массаж в салоне

06 May—08 July

1

Step 1

Домашние тренировки

25 February—04 April

2

Step 2

Занятия в зале

05 April—05 May

4

Step 4

Массаж в салоне

06 May—08 July

3

Step 3

Массаж дома

25 February—05 May

25 February 2018 08 July 2018
The goal is overdue by 2312 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 8 months 10 days

Goal author

Варвара

Russia, Москва

31 years old

Health

Мышцы в тонусе, растяжка

Хочу любить свое отражение в зеркале и не стесняться ходить на пляже в купальнике :)

Хочу иметь здоровое и растянутое тело.

 Goal Accomplishment Criteria

Сижу на шпагате, ноги и ягодицы без целлюлита

 Personal resources

Время - вечер после работы и выходные; Деньги - 6тыс в месяц

 Goal ecological compatibility

Хочу нравится себе и иметь здоровое тело. Ведь в здоровом теле-здоровый дух!

  1. Домашние тренировки

    1. Йога - Утренняя зарядка 15 минут каждый день;

    2. Йога - Вечерний комплекс перед сном

    3. Силовые - Заниматься 2-3 раза в неделю;

    4. Растяжка - Заниматься 2-3 раза в неделю

    ИТОГ: Фото ДО и ПОСЛЕ

  2. Занятия в зале

    1. Покупка абонемента Фитмост

    2. Ходить 3 раза в неделю

    Step cost — 61.51 $

  3. Массаж дома

    1. Массаж треногой в душе каждый день;

    2. Обертывание и скрабы каждый выходные

    Step cost — 30.75 $

  4. Массаж в салоне

    1. Антицеллюлитный массаж в салоне

    Step cost — 153.77 $

  • 708
  • 25 February 2018, 19:42
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?