Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 9 месяців 1 день
Мышцы в тонусе, растяжка
Хочу любить свое отражение в зеркале и не стесняться ходить на пляже в купальнике :)
Хочу иметь здоровое и растянутое тело.
Критерій завершення
Сижу на шпагате, ноги и ягодицы без целлюлита
Особисті ресурси
Время - вечер после работы и выходные; Деньги - 6тыс в месяц
Екологічність мети
Хочу нравится себе и иметь здоровое тело. Ведь в здоровом теле-здоровый дух!
-
Домашние тренировки
1. Йога - Утренняя зарядка 15 минут каждый день;
2. Йога - Вечерний комплекс перед сном
3. Силовые - Заниматься 2-3 раза в неделю;
4. Растяжка - Заниматься 2-3 раза в неделю
ИТОГ: Фото ДО и ПОСЛЕ
![]()
-
Занятия в зале
1. Покупка абонемента Фитмост
2. Ходить 3 раза в неделю
Вартість етапу — 57.81 $
-
Массаж дома
1. Массаж треногой в душе каждый день;
2. Обертывание и скрабы каждый выходные
Вартість етапу — 28.9 $
-
Массаж в салоне
1. Антицеллюлитный массаж в салоне
Вартість етапу — 144.52 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
