1

Step 1

День 1 - 30 целей

2

Step 2

День 2 - 30 целей

3

Step 3

День 3 - 30 целей

4

Step 4

День 4 - 30 целей

5

Step 5

День 5 - 30 целей

6

Step 6

День 6 - 30 целей

7

Step 7

День 7 - 30 целей

8

Step 8

День 8 - 30 целей

9

Step 9

День 9 - 30 целей

10

Step 10

День 10 - 30 целей

11

Step 11

День 11 - 30 целей

12

Step 12

День 12 - 30 целей

13

Step 13

День 13 - 30 целей

14

Step 14

День 14 - 30 целей

15

Step 15

День 15 - 30 целей

16

Step 16

День 16 - 30 целей

1

Step 1

День 1 - 30 целей

2

Step 2

День 2 - 30 целей

3

Step 3

День 3 - 30 целей

4

Step 4

День 4 - 30 целей

5

Step 5

День 5 - 30 целей

6

Step 6

День 6 - 30 целей

7

Step 7

День 7 - 30 целей

8

Step 8

День 8 - 30 целей

9

Step 9

День 9 - 30 целей

10

Step 10

День 10 - 30 целей

11

Step 11

День 11 - 30 целей

12

Step 12

День 12 - 30 целей

13

Step 13

День 13 - 30 целей

14

Step 14

День 14 - 30 целей

15

Step 15

День 15 - 30 целей

16

Step 16

День 16 - 30 целей

27 February 2018 15 March 2018
Goal completed 14 March 2018
Details Briefly

Goal author

Екатерина Гордонова

Russia, Нижний Новгород

35 years old

Send message

Add to friends

Career & Work

Практика: FLOW LIST! Попасть в поток достижения целей.

FLOW LIST - авторская технология. Создана и описана Алуникой Добровольской и Александром Герасимовым в сентябре 2016 года. Посмотреть можно тут и здесь (после 1часа)

Смысл техники: Изменение биохимии мозга. Выработка гормона счастья. Вхождение в потоковое состояние. В котором легче и проще достичь желаемого.

Суть техники:

  1. Первые 5 дней записывать 30 легких дел, которые можно выполнить по щелчку пальца. То есть действительно легких. И сделать их. Поставить галочку или другую отметку о сделанном. нашему мозгу всё равно какой большой была цель. Он делает отметку о выполненной задаче и вырабатывает гормон счастья.
  2. Вторые 5 дней. Немного усложнить задачу. В 30 мелких дней вписать 7 посложнее. Например, не открыть книгу, а прочитать страницу. Не усложнять.
  3. Третьи 5 дней. Еще чуток усложнить дела.
  4. На 16 день можно добавить дело не подконтрольное. Например, "Найти деньги" Если удалось войти в поток, то получится сделать и этот пункт.

 Goal Accomplishment Criteria

16 дней выполняю все задания

 Personal resources

позитив)

  1. День 1 - 30 целей

  2. День 2 - 30 целей

  3. День 3 - 30 целей

  4. День 4 - 30 целей

  5. День 5 - 30 целей

  6. День 6 - 30 целей

  7. День 7 - 30 целей

  8. День 8 - 30 целей

  9. День 9 - 30 целей

  10. День 10 - 30 целей

  11. День 11 - 30 целей

  12. День 12 - 30 целей

  13. День 13 - 30 целей

  14. День 14 - 30 целей

  15. День 15 - 30 целей

  16. День 16 - 30 целей

  • 5919
  • 27 February 2018, 06:11

The goal is in the group

Армия

  • 126

    members

  • 141

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder