Практика: FLOW LIST! Попасть в поток достижения целей.

FLOW LIST - авторская технология. Создана и описана Алуникой Добровольской и Александром Герасимовым в сентябре 2016 года. Посмотреть можно тут и здесь (после 1часа)

Смысл техники: Изменение биохимии мозга. Выработка гормона счастья. Вхождение в потоковое состояние. В котором легче и проще достичь желаемого.

Суть техники:

1. Первые 5 дней записывать 30 легких дел, которые можно выполнить по щелчку пальца. То есть действительно легких. И сделать их. Поставить галочку или другую отметку о сделанном. нашему мозгу всё равно какой большой была цель. Он делает отметку о выполненной задаче и вырабатывает гормон счастья.
2. Вторые 5 дней. Немного усложнить задачу. В 30 мелких дней вписать 7 посложнее. Например, не открыть книгу, а прочитать страницу. Не усложнять.
3. Третьи 5 дней. Еще чуток усложнить дела.
4. На 16 день можно добавить дело не подконтрольное. Например, "Найти деньги" Если удалось войти в поток, то получится сделать и этот пункт.