Кар'єра та робота
Практика: FLOW LIST! Попасть в поток достижения целей.
FLOW LIST - авторская технология. Создана и описана Алуникой Добровольской и Александром Герасимовым в сентябре 2016 года. Посмотреть можно тут и здесь (после 1часа)
Смысл техники: Изменение биохимии мозга. Выработка гормона счастья. Вхождение в потоковое состояние. В котором легче и проще достичь желаемого.
Суть техники:
- Первые 5 дней записывать 30 легких дел, которые можно выполнить по щелчку пальца. То есть действительно легких. И сделать их. Поставить галочку или другую отметку о сделанном. нашему мозгу всё равно какой большой была цель. Он делает отметку о выполненной задаче и вырабатывает гормон счастья.
- Вторые 5 дней. Немного усложнить задачу. В 30 мелких дней вписать 7 посложнее. Например, не открыть книгу, а прочитать страницу. Не усложнять.
- Третьи 5 дней. Еще чуток усложнить дела.
- На 16 день можно добавить дело не подконтрольное. Например, "Найти деньги" Если удалось войти в поток, то получится сделать и этот пункт.
Критерій завершення
16 дней выполняю все задания
Особисті ресурси
позитив)
-
День 1 - 30 целей
-
День 2 - 30 целей
-
День 3 - 30 целей
-
День 4 - 30 целей
-
День 5 - 30 целей
-
День 6 - 30 целей
-
День 7 - 30 целей
-
День 8 - 30 целей
-
День 9 - 30 целей
-
День 10 - 30 целей
-
День 11 - 30 целей
-
День 12 - 30 целей
-
День 13 - 30 целей
-
День 14 - 30 целей
-
День 15 - 30 целей
-
День 16 - 30 целей
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
