Пройти 1700 км до 31 декабря 2018 года Дойти пешком до Питера (для начала) Это для интереса в пешей ходьбе

Ходить пешком каждый день начала в феврале. На этот момент прошла 118 747 метров. В пути была 26 часов 44 минуты)))
Пользуюсь приложением Шагомер, ширина шага - 65 см. На самом деле шаг длиннее, но точной цифры нет))) Буду смотреть на показания шагомера)))

Задача проходить в день 5 км. Сначала для разогрева быстро, размахивая ручками))) А когда внутри огонёк разгорится - надо идти с такой скоростью, чтобы тело не потело. Всё для того, чтобы сгорал жир)))

А так как скушновато просто так каждый день чапать, то пусть набирается километраж

Буду просто складывать километры и шаги.
Эта ходьба работает. Жир действительно сжигается. За почти 30 дней мой 57 летний организм стал тоньше в талии на 2 см и легче на 1 кг.

Не секрет, что в климактерическом возрасте НЕ НАБИРАТЬ ВЕС - это мечта мечтательная. Гормоны взывают и тело преобразуется вширь, не обращая внимания на желания хозяйки.

Я ощутила это по полной программе. При этом в 54 года я была убеждена, что уж мне-то с моей конституцией этот гормональный переворот не грозит. При росте 158 см я весила 53-55 кг. Так было всегда)))

А в 55...... Травма... Больничка...
И привет плюс 10 кг.

Считаю своей победой ОСТАНОВКУ набора веса и потом постепенное снижение)))