1

Step 1

150 км

2

Step 2

200 км

3

Step 3

250 км

4

Step 4

300 км

5

Step 5

350 км

6

Step 6

400 км

7

Step 7

450 км

8

Step 8

500 км

9

Step 9

550 км

10

Step 10

600 км

11

Step 11

650 км

12

Step 12

700 км

13

Step 13

750 км

14

Step 14

800 км

15

Step 15

850 км

16

Step 16

900 км

17

Step 17

950 км

18

Step 18

1000 км

19

Step 19

1050 км

20

Step 20

1100 км

21

Step 21

1150 км

22

Step 22

1200 км

23

Step 23

1250 км

24

Step 24

1300 км

25

Step 25

1350 км

26

Step 26

1400 км

27

Step 27

1450 км

28

Step 28

1500 км

29

Step 29

1550 км

30

Step 30

1600 км

31

Step 31

1650 км

32

Step 32

1700 км

1

Step 1

150 км

2

Step 2

200 км

3

Step 3

250 км

4

Step 4

300 км

5

Step 5

350 км

6

Step 6

400 км

7

Step 7

450 км

8

Step 8

500 км

9

Step 9

550 км

10

Step 10

600 км

11

Step 11

650 км

12

Step 12

700 км

13

Step 13

750 км

14

Step 14

800 км

15

Step 15

850 км

16

Step 16

900 км

17

Step 17

950 км

18

Step 18

1000 км

19

Step 19

1050 км

20

Step 20

1100 км

21

Step 21

1150 км

22

Step 22

1200 км

23

Step 23

1250 км

24

Step 24

1300 км

25

Step 25

1350 км

26

Step 26

1400 км

27

Step 27

1450 км

28

Step 28

1500 км

29

Step 29

1550 км

30

Step 30

1600 км

31

Step 31

1650 км

32

Step 32

1700 км

28 February 2018 31 December 2018
completed_date

Goal author

Personal development

Пройти 1700 км до 31 декабря 2018 года Дойти пешком до Питера (для начала) Это для интереса в пешей ходьбе

Ходить пешком каждый день начала в феврале. На этот момент прошла 118 747 метров. В пути была 26 часов 44 минуты)))
Пользуюсь приложением Шагомер, ширина шага - 65 см. На самом деле шаг длиннее, но точной цифры нет))) Буду смотреть на показания шагомера)))

Задача проходить в день 5 км. Сначала для разогрева быстро, размахивая ручками))) А когда внутри огонёк разгорится - надо идти с такой скоростью, чтобы тело не потело. Всё для того, чтобы сгорал жир)))

А так как скушновато просто так каждый день чапать, то пусть набирается километраж

Буду просто складывать километры и шаги.
Эта ходьба работает. Жир действительно сжигается. За почти 30 дней мой 57 летний организм стал тоньше в талии на 2 см и легче на 1 кг.

Не секрет, что в климактерическом возрасте НЕ НАБИРАТЬ ВЕС - это мечта мечтательная. Гормоны взывают и тело преобразуется вширь, не обращая внимания на желания хозяйки.

Я ощутила это по полной программе. При этом в 54 года я была убеждена, что уж мне-то с моей конституцией этот гормональный переворот не грозит. При росте 158 см я весила 53-55 кг. Так было всегда)))

А в 55...... Травма... Больничка...
И привет плюс 10 кг.

Считаю своей победой ОСТАНОВКУ набора веса и потом постепенное снижение)))

 Goal Accomplishment Criteria

Ходить каждый день. Пройти 1700 км или больше)))

 Personal resources

все

 Goal ecological compatibility

моё здоровье - что может быть лучше)))

  1. 150 км

  2. 200 км

  3. 250 км

  4. 300 км

  5. 350 км

  6. 400 км

  7. 450 км

  8. 500 км

  9. 550 км

  10. 600 км

  11. 650 км

  12. 700 км

  13. 750 км

  14. 800 км

  15. 850 км

  16. 900 км

  17. 950 км

  18. 1000 км

  19. 1050 км

  20. 1100 км

  21. 1150 км

  22. 1200 км

  23. 1250 км

  24. 1300 км

  25. 1350 км

  26. 1400 км

  27. 1450 км

  28. 1500 км

  29. 1550 км

  30. 1600 км

  31. 1650 км

  32. 1700 км

  • 1595
  • 28 February 2018, 16:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?