Goal frozen
Author of goal 18 May 2018 year froze this goal
Довести планку до 7 минут за подход
У меня слабый позвоночник, а чтобы это скомпенсировать, мне нужны сильные мышцы кора. Ориентировочно, я собираюсь в течении трёх месяцев добавлять по 10сек. к планке каждый день. Элементарное умножение: 42*10=420сек. 420сек:60=7минут. Сейчас я стою в планке максимально минуты две. Когда-то мой рекорд составил 7 минут, но это было полтора года назад, у меня сильно увеличился вес и вообще я ленивая задница, просиживаяющая сутками за подготовкой к экзаменам, с атрофированными мышцами соответственно. Решила вернуться в прежнюю форму.
Personal resources
сила воли, благоразумность, ваши пинки
-
Возвращение тонуса
-
1мин.
-
2мин.
-
-
Качественная прокачка торса
-
3мин.
-
4мин.
-
5мин.
-
-
На финишной прямой
-
6мин.
-
7мин.
-
-
Победитель
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
