General
Сделать курс планки!!
Поднять на стартовый уровень пресс!! Хочу улучшить свое тело и свое ощущение жизни. Изменить всем своим привычкам старым раз и навсегда. Это начало пути к Воркаутам -> Игоря Войтенко - Воин Спарты 28 дней, -> и супер бешеная тренировка Майка Васкеса 27 дней, планирую выйти на нее ближе к лету, возможности будет больше на улице будет теплее.
Criterio del fin
пройденные все этапы без пропусков вовремя, отчет каждый день
Recursos personales
Времени навалом, на работе есть турник в 1 метре от рабочего места, утром перед работой дома все свободно.
Lo ecológico del objetivo
Новый этап взять свою высоту, для перехода к другим занятиям и тренировкам нужно подтянуть пресс, поэтому в дело вступает другой вариант планки.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
