1

Етап 1

подготовиться к консультации по ландшафтной архитектуре

05 березня—06 березня

2

Етап 2

распределить время на подготовку к каждому экзамену

06 березня—07 березня

3

Етап 3

спокойно и сосредоточено работать с каждым экзаменом, контролируя свое эмоц.состояние, не давая упасть в яму "я не успею", "у

05 березня—19 березня

4

Етап 4

при сдаче экзаменов чувствовать себя победителем, несмотря на результат. и не зацикливаться на этих сдачах, а принимать их как просто еще од

19 березня—28 березня

1

Етап 1

подготовиться к консультации по ландшафтной архитектуре

05 березня—06 березня

2

Етап 2

распределить время на подготовку к каждому экзамену

06 березня—07 березня

4

Етап 4

при сдаче экзаменов чувствовать себя победителем, несмотря на результат. и не зацикливаться на этих сдачах, а принимать их как просто еще од

19 березня—28 березня

3

Етап 3

спокойно и сосредоточено работать с каждым экзаменом, контролируя свое эмоц.состояние, не давая упасть в яму "я не успею", "у

05 березня—19 березня

05 березня 2018 28 березня 2018
Мета завершена % date%
Загальна

хорошо и без стресса подготовиться ко всем экзаменам и их сдать

Вообщем, я учусь в Германии и с 19.03 у меня начинается сессия на факультете Архитектура. Мне нужно сдать 6 экзаменов, и все они идут подряд: 20,22,23,26,27,28. И я испытываю волнение и страх, что не успею подготовиться, кроме того, хочется получить хорошие и отличные оценки, чтобы средний балл подошел для дальнейшего обучения на магистра. Я умею судорожно и панически готовиться к экзаменам и сдавать их хорошо и отлично. Только после такого стресса нет радости, ощущения победы, а во время подготовки присутствует страх и куча негативных эмоций.

Меня не устраивает такая политика, поэтому я учусь подготавливаться к экзаменам плодотворно, уверенно и весело, а при сдаче чувствовать себя победителем и владеть ситуацией, не боясь за результат. Ведь я обычно запоминаю мое эмоциональное состояние, а если оно было отличным, то к любому результату относишься как к победе.

Вообщем моя цель: развить умение владеть собой в стрессовых и важных для меня ситуациях. В данном случае - это экзамен

 Критерій завершення

все экзамены сданы в промежутке оценок 1,0 - 2,3. Мое внутреннее состояние при подготовке и сдаче спокойное, уверенное, веселое.

 Особисті ресурси

я, мое время, компьютер, листы форматов а3, а2, учебные материалы, принадлежности для черчения, проектирования и рисования, калькулятор и отличное настроение!

  1. подготовиться к консультации по ландшафтной архитектуре

  2. распределить время на подготовку к каждому экзамену

  3. спокойно и сосредоточено работать с каждым экзаменом, контролируя свое эмоц.состояние, не давая упасть в яму "я не успею", "у

  4. при сдаче экзаменов чувствовать себя победителем, несмотря на результат. и не зацикливаться на этих сдачах, а принимать их как просто еще од

  • 1147
  • 05 березня 2018, 07:56

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?