1

Этап 1

Утреннее ведение дневника 07 марта

07 марта—07 марта

2

Этап 2

Медитация 07 марта

07 марта—07 марта

3

Этап 3

Медитация 8 марта

08 марта—08 марта

4

Этап 4

Ведение дневника 8 марта

08 марта—08 марта

5

Этап 5

Утреннее ведение дневника 9 марта

09 марта—09 марта

6

Этап 6

Медитация 9 марта

09 марта—09 марта

7

Этап 7

Утреннее ведение дневника 10 марта

10 марта—10 марта

8

Этап 8

Медитация 10 марта

10 марта—10 марта

9

Этап 9

Утреннее ведение дневника 11 марта

11 марта—11 марта

10

Этап 10

Медитация 11 марта

11 марта—11 марта

11

Этап 11

Вечернее ведение дневника 12 марта

12 марта—12 марта

12

Этап 12

Медитация 12 марта

12 марта—12 марта

13

Этап 13

Утреннее ведение дневника 13 марта

13 марта—13 марта

14

Этап 14

Медитация 13 марта

13 марта—13 марта

15

Этап 15

Утреннее ведение дневника 14 марта

16

Этап 16

Медитация 14 марта

14 марта—14 марта

17

Этап 17

Утреннее ведение дневника 15 марта

18

Этап 18

Утреннее ведение дневника 16 марта

19

Этап 19

Медитация 15 марта

20

Этап 20

Медитация 16 марта

16 марта—16 марта

21

Этап 21

Медитация 17 марта

17 марта—17 марта

22

Этап 22

Утренне ведение дневника 17 марта

17 марта—17 марта

23

Этап 23

Утреннее ведение дневника 19 марта

19 марта—19 марта

24

Этап 24

Медитация 19 марта

19 марта—19 марта

25

Этап 25

Утреннее ведение дневника 20 марта

20 марта—20 марта

26

Этап 26

Медитация 20 марта

20 марта—20 марта

27

Этап 27

Утреннее ведение дневника 21 марта

21 марта—21 марта

28

Этап 28

Медитация 21 марта

21 марта—21 марта

29

Этап 29

Утреннее ведение дневника 22 марта

22 марта—22 марта

30

Этап 30

Медитация 22 марта

22 марта—22 марта

31

Этап 31

Утреннее ведение дневника 23 марта

32

Этап 32

Утреннее ведение дневника 25 марта

33

Этап 33

Медитация 23 марта

34

Этап 34

Медитация 24 марта

35

Этап 35

Утреннее ведение дневника 24 марта

36

Этап 36

Утреннее ведение дневника 26 марта

37

Этап 37

Медитация 25 марта

38

Этап 38

Медитация 26 марта

39

Этап 39

Ведение дневника 27 марта

27 марта—27 марта

40

Этап 40

Медитация 27 марта

27 марта—27 марта

41

Этап 41

Ведение дневника 28 марта

28 марта—28 марта

42

Этап 42

Медитация 28 марта

28 марта—28 марта

43

Этап 43

Ведение дневника 29 марта

44

Этап 44

Медитация 29 марта

45

Этап 45

Ведение дневника 31 марта

46

Этап 46

Медитация 31 марта

1

Этап 1

Утреннее ведение дневника 07 марта

07 марта—07 марта

2

Этап 2

Медитация 07 марта

07 марта—07 марта

3

Этап 3

Медитация 8 марта

08 марта—08 марта

4

Этап 4

Ведение дневника 8 марта

08 марта—08 марта

5

Этап 5

Утреннее ведение дневника 9 марта

09 марта—09 марта

6

Этап 6

Медитация 9 марта

09 марта—09 марта

7

Этап 7

Утреннее ведение дневника 10 марта

10 марта—10 марта

8

Этап 8

Медитация 10 марта

10 марта—10 марта

9

Этап 9

Утреннее ведение дневника 11 марта

11 марта—11 марта

10

Этап 10

Медитация 11 марта

11 марта—11 марта

11

Этап 11

Вечернее ведение дневника 12 марта

12 марта—12 марта

12

Этап 12

Медитация 12 марта

12 марта—12 марта

13

Этап 13

Утреннее ведение дневника 13 марта

13 марта—13 марта

14

Этап 14

Медитация 13 марта

13 марта—13 марта

16

Этап 16

Медитация 14 марта

14 марта—14 марта

20

Этап 20

Медитация 16 марта

16 марта—16 марта

21

Этап 21

Медитация 17 марта

17 марта—17 марта

22

Этап 22

Утренне ведение дневника 17 марта

17 марта—17 марта

23

Этап 23

Утреннее ведение дневника 19 марта

19 марта—19 марта

24

Этап 24

Медитация 19 марта

19 марта—19 марта

25

Этап 25

Утреннее ведение дневника 20 марта

20 марта—20 марта

26

Этап 26

Медитация 20 марта

20 марта—20 марта

27

Этап 27

Утреннее ведение дневника 21 марта

21 марта—21 марта

28

Этап 28

Медитация 21 марта

21 марта—21 марта

29

Этап 29

Утреннее ведение дневника 22 марта

22 марта—22 марта

30

Этап 30

Медитация 22 марта

22 марта—22 марта

39

Этап 39

Ведение дневника 27 марта

27 марта—27 марта

40

Этап 40

Медитация 27 марта

27 марта—27 марта

41

Этап 41

Ведение дневника 28 марта

28 марта—28 марта

42

Этап 42

Медитация 28 марта

28 марта—28 марта

15

Этап 15

Утреннее ведение дневника 14 марта

17

Этап 17

Утреннее ведение дневника 15 марта

18

Этап 18

Утреннее ведение дневника 16 марта

19

Этап 19

Медитация 15 марта

31

Этап 31

Утреннее ведение дневника 23 марта

32

Этап 32

Утреннее ведение дневника 25 марта

33

Этап 33

Медитация 23 марта

34

Этап 34

Медитация 24 марта

35

Этап 35

Утреннее ведение дневника 24 марта

36

Этап 36

Утреннее ведение дневника 26 марта

37

Этап 37

Медитация 25 марта

38

Этап 38

Медитация 26 марта

43

Этап 43

Ведение дневника 29 марта

44

Этап 44

Медитация 29 марта

45

Этап 45

Ведение дневника 31 марта

46

Этап 46

Медитация 31 марта

07 марта 2018 01 апреля 2018
Цель завершена 3 апреля 2018
Подробно Кратко

Автор цели

Анастасия

Россия, Ростов-на-Дону

33 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Семья и Отношения

Научиться всегда, при любых обстоятельствах, находиться здесь и сейчас

Я хочу быть всегда здесь и сейчас, не проваливаться в состояние прокрастинации, так как это тормозит дела, сеет хаос в голове. Я каждый день веду дневник. Я медитирую. Хочу ввести несколько новых практик по уравновешиванию душевного равновесия

 Критерий завершения

я не поддаюсь на провокации ноющих людей и не начинаю ныть с ними дуэтом:), я не проваливаюсь в состоянии прокрастинации, я осознанно веду себя на дороге и не ведусь на провокации водителей-дебилов, я с холодной головой принимаю любые решения

 Личные ресурсы

время, желание

 Экологичность цели

если я хочу изменить мир вокруг себя к лучшему, пожалуй, научн с себя

  1. Утреннее ведение дневника 07 марта

    Составляю план действий на день. Пишу обо всех своих страхах, радостях, переживаниях, нахожу пути выхода из любых ситуаций.

  2. Медитация 07 марта

    Медитирую вечером, перед сном. Это помогает расслабиться, скинуть напряжение, подготовиться ко сну.

  3. Медитация 8 марта

  4. Ведение дневника 8 марта

  5. Утреннее ведение дневника 9 марта

  6. Медитация 9 марта

  7. Утреннее ведение дневника 10 марта

  8. Медитация 10 марта

  9. Утреннее ведение дневника 11 марта

  10. Медитация 11 марта

  11. Вечернее ведение дневника 12 марта

  12. Медитация 12 марта

  13. Утреннее ведение дневника 13 марта

  14. Медитация 13 марта

  15. Утреннее ведение дневника 14 марта

  16. Медитация 14 марта

  17. Утреннее ведение дневника 15 марта

  18. Утреннее ведение дневника 16 марта

  19. Медитация 15 марта

  20. Медитация 16 марта

  21. Медитация 17 марта

  22. Утренне ведение дневника 17 марта

  23. Утреннее ведение дневника 19 марта

  24. Медитация 19 марта

  25. Утреннее ведение дневника 20 марта

  26. Медитация 20 марта

  27. Утреннее ведение дневника 21 марта

  28. Медитация 21 марта

  29. Утреннее ведение дневника 22 марта

  30. Медитация 22 марта

  31. Утреннее ведение дневника 23 марта

  32. Утреннее ведение дневника 25 марта

  33. Медитация 23 марта

  34. Медитация 24 марта

  35. Утреннее ведение дневника 24 марта

  36. Утреннее ведение дневника 26 марта

  37. Медитация 25 марта

  38. Медитация 26 марта

  39. Ведение дневника 27 марта

  40. Медитация 27 марта

  41. Ведение дневника 28 марта

  42. Медитация 28 марта

  43. Ведение дневника 29 марта

  44. Медитация 29 марта

  45. Ведение дневника 31 марта

  46. Медитация 31 марта

  • 1198
  • 07 марта 2018, 08:19

Похожие цели

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель