1

Step 1

Утреннее ведение дневника 07 марта

07 March—07 March

2

Step 2

Медитация 07 марта

07 March—07 March

3

Step 3

Медитация 8 марта

08 March—08 March

4

Step 4

Ведение дневника 8 марта

08 March—08 March

5

Step 5

Утреннее ведение дневника 9 марта

09 March—09 March

6

Step 6

Медитация 9 марта

09 March—09 March

7

Step 7

Утреннее ведение дневника 10 марта

10 March—10 March

8

Step 8

Медитация 10 марта

10 March—10 March

9

Step 9

Утреннее ведение дневника 11 марта

11 March—11 March

10

Step 10

Медитация 11 марта

11 March—11 March

11

Step 11

Вечернее ведение дневника 12 марта

12 March—12 March

12

Step 12

Медитация 12 марта

12 March—12 March

13

Step 13

Утреннее ведение дневника 13 марта

13 March—13 March

14

Step 14

Медитация 13 марта

13 March—13 March

15

Step 15

Утреннее ведение дневника 14 марта

16

Step 16

Медитация 14 марта

14 March—14 March

17

Step 17

Утреннее ведение дневника 15 марта

18

Step 18

Утреннее ведение дневника 16 марта

19

Step 19

Медитация 15 марта

20

Step 20

Медитация 16 марта

16 March—16 March

21

Step 21

Медитация 17 марта

17 March—17 March

22

Step 22

Утренне ведение дневника 17 марта

17 March—17 March

23

Step 23

Утреннее ведение дневника 19 марта

19 March—19 March

24

Step 24

Медитация 19 марта

19 March—19 March

25

Step 25

Утреннее ведение дневника 20 марта

20 March—20 March

26

Step 26

Медитация 20 марта

20 March—20 March

27

Step 27

Утреннее ведение дневника 21 марта

21 March—21 March

28

Step 28

Медитация 21 марта

21 March—21 March

29

Step 29

Утреннее ведение дневника 22 марта

22 March—22 March

30

Step 30

Медитация 22 марта

22 March—22 March

31

Step 31

Утреннее ведение дневника 23 марта

32

Step 32

Утреннее ведение дневника 25 марта

33

Step 33

Медитация 23 марта

34

Step 34

Медитация 24 марта

35

Step 35

Утреннее ведение дневника 24 марта

36

Step 36

Утреннее ведение дневника 26 марта

37

Step 37

Медитация 25 марта

38

Step 38

Медитация 26 марта

39

Step 39

Ведение дневника 27 марта

27 March—27 March

40

Step 40

Медитация 27 марта

27 March—27 March

41

Step 41

Ведение дневника 28 марта

28 March—28 March

42

Step 42

Медитация 28 марта

28 March—28 March

43

Step 43

Ведение дневника 29 марта

44

Step 44

Медитация 29 марта

45

Step 45

Ведение дневника 31 марта

46

Step 46

Медитация 31 марта

1

Step 1

Утреннее ведение дневника 07 марта

07 March—07 March

2

Step 2

Медитация 07 марта

07 March—07 March

3

Step 3

Медитация 8 марта

08 March—08 March

4

Step 4

Ведение дневника 8 марта

08 March—08 March

5

Step 5

Утреннее ведение дневника 9 марта

09 March—09 March

6

Step 6

Медитация 9 марта

09 March—09 March

7

Step 7

Утреннее ведение дневника 10 марта

10 March—10 March

8

Step 8

Медитация 10 марта

10 March—10 March

9

Step 9

Утреннее ведение дневника 11 марта

11 March—11 March

10

Step 10

Медитация 11 марта

11 March—11 March

11

Step 11

Вечернее ведение дневника 12 марта

12 March—12 March

12

Step 12

Медитация 12 марта

12 March—12 March

13

Step 13

Утреннее ведение дневника 13 марта

13 March—13 March

14

Step 14

Медитация 13 марта

13 March—13 March

16

Step 16

Медитация 14 марта

14 March—14 March

20

Step 20

Медитация 16 марта

16 March—16 March

21

Step 21

Медитация 17 марта

17 March—17 March

22

Step 22

Утренне ведение дневника 17 марта

17 March—17 March

23

Step 23

Утреннее ведение дневника 19 марта

19 March—19 March

24

Step 24

Медитация 19 марта

19 March—19 March

25

Step 25

Утреннее ведение дневника 20 марта

20 March—20 March

26

Step 26

Медитация 20 марта

20 March—20 March

27

Step 27

Утреннее ведение дневника 21 марта

21 March—21 March

28

Step 28

Медитация 21 марта

21 March—21 March

29

Step 29

Утреннее ведение дневника 22 марта

22 March—22 March

30

Step 30

Медитация 22 марта

22 March—22 March

39

Step 39

Ведение дневника 27 марта

27 March—27 March

40

Step 40

Медитация 27 марта

27 March—27 March

41

Step 41

Ведение дневника 28 марта

28 March—28 March

42

Step 42

Медитация 28 марта

28 March—28 March

15

Step 15

Утреннее ведение дневника 14 марта

17

Step 17

Утреннее ведение дневника 15 марта

18

Step 18

Утреннее ведение дневника 16 марта

19

Step 19

Медитация 15 марта

31

Step 31

Утреннее ведение дневника 23 марта

32

Step 32

Утреннее ведение дневника 25 марта

33

Step 33

Медитация 23 марта

34

Step 34

Медитация 24 марта

35

Step 35

Утреннее ведение дневника 24 марта

36

Step 36

Утреннее ведение дневника 26 марта

37

Step 37

Медитация 25 марта

38

Step 38

Медитация 26 марта

43

Step 43

Ведение дневника 29 марта

44

Step 44

Медитация 29 марта

45

Step 45

Ведение дневника 31 марта

46

Step 46

Медитация 31 марта

07 March 2018 01 April 2018
Goal completed 3 April 2018
Details Briefly

Goal author

Анастасия

Russia, Ростов-на-Дону

32 years old

Send message

Add to friends

Family & Relationships

Научиться всегда, при любых обстоятельствах, находиться здесь и сейчас

Я хочу быть всегда здесь и сейчас, не проваливаться в состояние прокрастинации, так как это тормозит дела, сеет хаос в голове. Я каждый день веду дневник. Я медитирую. Хочу ввести несколько новых практик по уравновешиванию душевного равновесия

 Goal Accomplishment Criteria

я не поддаюсь на провокации ноющих людей и не начинаю ныть с ними дуэтом:), я не проваливаюсь в состоянии прокрастинации, я осознанно веду себя на дороге и не ведусь на провокации водителей-дебилов, я с холодной головой принимаю любые решения

 Personal resources

время, желание

 Goal ecological compatibility

если я хочу изменить мир вокруг себя к лучшему, пожалуй, научн с себя

  1. Утреннее ведение дневника 07 марта

    Составляю план действий на день. Пишу обо всех своих страхах, радостях, переживаниях, нахожу пути выхода из любых ситуаций.

  2. Медитация 07 марта

    Медитирую вечером, перед сном. Это помогает расслабиться, скинуть напряжение, подготовиться ко сну.

  3. Медитация 8 марта

  4. Ведение дневника 8 марта

  5. Утреннее ведение дневника 9 марта

  6. Медитация 9 марта

  7. Утреннее ведение дневника 10 марта

  8. Медитация 10 марта

  9. Утреннее ведение дневника 11 марта

  10. Медитация 11 марта

  11. Вечернее ведение дневника 12 марта

  12. Медитация 12 марта

  13. Утреннее ведение дневника 13 марта

  14. Медитация 13 марта

  15. Утреннее ведение дневника 14 марта

  16. Медитация 14 марта

  17. Утреннее ведение дневника 15 марта

  18. Утреннее ведение дневника 16 марта

  19. Медитация 15 марта

  20. Медитация 16 марта

  21. Медитация 17 марта

  22. Утренне ведение дневника 17 марта

  23. Утреннее ведение дневника 19 марта

  24. Медитация 19 марта

  25. Утреннее ведение дневника 20 марта

  26. Медитация 20 марта

  27. Утреннее ведение дневника 21 марта

  28. Медитация 21 марта

  29. Утреннее ведение дневника 22 марта

  30. Медитация 22 марта

  31. Утреннее ведение дневника 23 марта

  32. Утреннее ведение дневника 25 марта

  33. Медитация 23 марта

  34. Медитация 24 марта

  35. Утреннее ведение дневника 24 марта

  36. Утреннее ведение дневника 26 марта

  37. Медитация 25 марта

  38. Медитация 26 марта

  39. Ведение дневника 27 марта

  40. Медитация 27 марта

  41. Ведение дневника 28 марта

  42. Медитация 28 марта

  43. Ведение дневника 29 марта

  44. Медитация 29 марта

  45. Ведение дневника 31 марта

  46. Медитация 31 марта

  • 1142
  • 07 March 2018, 08:19

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder