Бегать по 30 минут каждый день на протяжении 1 месяца

Я ставлю перед собой цель - каждый день бегать по 30 минут на протяжении 30 дней.

Зачем?

Я хочу похудеть на 8 кг. Для этого я буду:

- бегать каждый день по 30 минут минимум
- вообще не кушать сахар
- после 18:00 кушать только белки и обезжиренный творог
- вообще не пить в этот период
- ложиться спать до 01:00 a.m.

Думаю что за месяц я должен похудать при таком подходе мин. на 3 кг. что уже будет отличным результатом
для начала.