General
Бегать по 30 минут каждый день на протяжении 1 месяца
Я ставлю перед собой цель - каждый день бегать по 30 минут на протяжении 30 дней.
Зачем?
Я хочу похудеть на 8 кг. Для этого я буду:
- бегать каждый день по 30 минут минимум
- вообще не кушать сахар
- после 18:00 кушать только белки и обезжиренный творог
- вообще не пить в этот период
- ложиться спать до 01:00 a.m.
Думаю что за месяц я должен похудать при таком подходе мин. на 3 кг. что уже будет отличным результатом
для начала.
Goal Accomplishment Criteria
бегал каждый день на протяжении 30 дней
Personal resources
абонемент в спорт лайф, свободное время, желание, наличие денег на true продукты
Goal ecological compatibility
Надоела гребанная прокрастинация, а все из-за того что расслабил булки.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
