Не играть в игры и не смотреть то что не нужно
Итак, я поставил цель бегать каждый день на протяжении 30 минут. Соотвестственно, для одной точки фокуса,
мне нужно убрать хотя бы 2 дисфокуса. Это будет:
- игры
- бесполезное видео на ютуб и других сайтах
Что буду делать?
- соответственно не тратить время на игры, то есть не играть вообще ни в какие игры на протяжении 1 месяца
- не смотреть всевозможные развлекательные видео в ютубе и на других сайтах, потому что это ворует у меня
время, энергию и вообще желание развиваться, быть дисциплинированным и что-то то делать
- каждый день буду вести дневник достижений. Записывать сколько чего сделал и что вообще пошло не так и
как избежать рецидива на следующий день.
Goal Accomplishment Criteria
не играл в игры и не смотрел всякую ерунду на протяжении 30 дней
Personal resources
желание, сила воли, голова чтобы думать, а не только ею есть) Думаю для начала этого должно хватить.
Goal ecological compatibility
Мне нужно больше енергии для жизни и для достижения моих целей so мне нужно отказать от того что меня тормозит и тянет назад.
- 865
- 16 March 2018, 23:14
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion