Не играть в игры и не смотреть то что не нужно

Итак, я поставил цель бегать каждый день на протяжении 30 минут. Соотвестственно, для одной точки фокуса,
мне нужно убрать хотя бы 2 дисфокуса. Это будет:
- игры
- бесполезное видео на ютуб и других сайтах

Что буду делать?

- соответственно не тратить время на игры, то есть не играть вообще ни в какие игры на протяжении 1 месяца
- не смотреть всевозможные развлекательные видео в ютубе и на других сайтах, потому что это ворует у меня
время, энергию и вообще желание развиваться, быть дисциплинированным и что-то то делать
- каждый день буду вести дневник достижений. Записывать сколько чего сделал и что вообще пошло не так и
как избежать рецидива на следующий день.