Загальна
Регулярные тренировки
проведение тренировок не менее 4-х раз в неделю до конца тренинга
Критерій завершення
тренировки не менее 4 -х раз в неделю
Особисті ресурси
Время, здоровье, навыки, упорство
Екологічність мети
укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса, получение удовольствия
-
Планирование
Подготовка плана тренировок, стартов
-
Выполнение
проведение тренировок, ведение учета, заполнение дневника с использованием сервисов Polar
-
Аналитика
Анализ результатов и физического состояния, проведение периодического тестирования, использование возможностей сервиса Polar и пусльсомера Polar V800
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
