Восстановить уровни порядка, дисциплины, психологического, физического и умственного развития.

Когда то давно я был сильным, выносливым, дисциплинированным. Мне под силу были любые дела и достижения. Вопросы решал на раз два. Я радовался мелочам жизни и был, счастлив, шел к своей великой цели... Но сейчас, "Я" настоящий - стал тенью своего прошлого (деградировал во всем). Меня мало что радует, все утруждает да и решать вопросы я не хочу, цели ставить и достигать не хочу. Вообще ничего не хочу. Одно я знаю точно, тогда - я был СЧАСТЛИВ. Сейчас - нет.

Самое сложное - начать. Особенно, это сложно тогда - когда не хочется. Начну делать те же действия, что делал тогда. Конечно, в 100% сразу не прокатит. Но начну постепенно.

Храм тела: 2 недели - восстановительно подготовительные, 2 недели - осторожный набор веса, 2 недели - поддержание и улучшение, 1 неделя отдых. Я указываю рабочий объем нагрузок. Т.е. это не разовое достижение, а веса с которми я работаю каждую тренировку.

Храм дисциплины и порядка: подъем в 6 утра каждый день, обливание ледяной водой, культура питания - сбалансированное, спорт питание (греча, мяско). Исключить сладкое (с понедельника по субботу, не ем сладкого совсем, но в воскресенье разрешено слопать тортик, хоть на 1кг в одно лицо, делать этого или нет, решать мне). Тренировки 3 раза в нед минимум.

Храм психологии: Каждый вечер перед сном делать ритуалы, которые укрепляют стремление к достижению всего того, что я тут понапишу. Ритуалы нужно придумать или подсмотреть. что бы убедить (возможно обмануть) мозг в том, что гипер важно делать и доделать. Походу это самый главный пункт из всей цели, когда я в прошлый раз достигал этих высот, я это делал для того, что бы не сойти с ума от переживаний. так сказать спасался от реальности. Сейчас, же нужно найти то, что убедит мой мозг работать хотя бы на 80-90% от того же уровня.

Храм ума: Изучать новое по программированию и геймдеву. Вспоминать то, на чем я остановился. Выбор чем заняться есть: возродить проект 2014 года (который еще живет CarBall). Доделать и запустить BattleRace (демка которого есть в целях). Основываясь на опыте и умениях быстро создать и запустить игру про роботов (цель которую не так давно провалил).

P.S. Спасибо всем, кто дочитал до конца (такие есть, я знаю). И, оставьте свое мнение о том, какие упражнения добавить в "Храм психологии". Из всех пунктов он самый важный и я не знаю, что делать. Т.к. над этим направлением не работал. Подойдет все: от размышлений до конкретных техник и книг.