Личностный рост
Ежедневные Медитации в моей жизни
Хочу приучить себя начинать день с медитаций. Заряжать себя энергией, успокаивать ум, расслабляться.
Изучить действие медитации на мозг. Хотя уже давно этим занималась.
Медитации разные. Хочу найти свои. Пока готова только к коротким 10-минутным медитациям.
Может быть в развитии будут приемлемы и более длинные 30-минутные .
К тому же сейчас есть уже опыт мгновенных медитаций.
Критерий завершения
Найден комплекс медитаций для себя и я делаю их ежедневно - как правило утром обязательно.
Личные ресурсы
Предыдущий опыт медитирования. Осознанность. Желание владеть искусством расслабленной сосредоточенности.
Экологичность цели
Как и математика - ум в порядок приводит! :)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
