Спорт и Фитнес
регулярный спорт и движение
Начинаю продолжать (ну или продолжаю начинать;) возвращаться к нормальной физической активности.
(Это цель-минимум. Старшей целью является 2+ лет описанной рутины.)
Критерий завершения
посещение спортзала не реже 3х раз в неделю, регулярная разминка, ежедневные прогулки
Личные ресурсы
Время - 1,5 часа в день
Абонемент в спортзал
Возможность двигаться
Желание восстановить спортивную форму
Потребность в позитивной рутине
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
