Позитивный эксперимент
Наш мозг впитывает как в губка информацию извне: СМИ, реклама, телепередачи, интернет и прочее.
Мне интересно проверить насколько велико влияние извне на мое настроение и мироощущение, за исключением форс-мажоров, конечно, и того, на что я не могу повлиять. То есть то, что я осознанно, или не очень, выбираю для занятия досугом.
Какого результата я могу достигнуть? Гипотетически.
1) Ничего не изменится, быть может я сама для себя - главный траслятор негатива в своей жизни.
2) Просматривая более позитивные фильмы и комедии, я буду меньше драматизировать, чаще улыбаться, смеяться.
Как говорил Асадов: "... от светлых улыбок твоих зависит не только твое настроение, но и тысячу раз настроение других".
PS: если цель будет иметь позитивный результат, то я буду учиться позитивному мышлению 21 день. Примерно такой срок нужен, чтобы выработалась привычка.
Критерій завершення
Неделю, я не смотрю фильмы ужасов, драмы, тревожные новости и избегаю черного юмора с негативным подтекстом
Особисті ресурси
Выход в интернет, подписка на Bookmate, сказки мира :)
Екологічність мети
На самом деле, к этой идее я не пришла сама, но мне действительно интересно попробовать, да и ничего сложного в этой цели нет
-
Свежий воздух
Сидеть в четырех стенах дни и ночи напролет - верный путь к апатии, и потери оптимизма
-
Весёлая музычка ;)
-
Посмотреть что-то из списка фильмов, повышающих женскую самооценку
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка:
1. Тайна (2006)
2. А в душе я танцую (2004)
3. Элегия (2008)
4. Солдат Джейн (1997)
5. Чёрная книга (2006)
6. Голова в облаках (2003)
7. Дорога перемен (2008)
8. Жизнь в розовом цвете (2007)
9. Малышка на миллион (2004)
10. Нереальный север (2007)11. Дьявол носит Прада (2006)
12. Анна Павлова (1983)
13. 8 женщин (2001)
14. Джентльмены предпочитают блондинок (1953)
15. Жанна Д’арк (1999)
16. Королева (2005)
17. Золотой век (2007)
18. Любовник (2004)
19. Пианино (1992)
20. Пушкин - Последняя дуэль (2006)
21. Сибирский цирюльник (1998)
22. Статский советник (2005)
23. У зеркала два лица (1996)
24. Эрин Брокович (2000)25. Фрида (2002)
26. Ешь, молись, люби (2010)
27. Заплати другому (2000)
28. Пассажирка (2008)
29. В ожидании чуда (2007)
30. Анна Каренина (2013)31. Ещё одна из рода Болейн (2008)
32. Цветок пустыни (2009)
33. Анна Герман. Тайна белого ангела (2012, сериал)
34. Сафо (2008)
35. Чёрная Венера (2010)
36. Графиня де Монсоро (1997, сериал)
37. Шальные деньги (2008)
38. Далида (2005)
39. Фурцева. Легенда о Екатерине (2011, сериал)
40. Морская фиалка (2009) -
Добрая сказка
-
Книга о позитивном мышлении\ личностном росте\ планировании
Есть книги, которые вселяют уверенность в себе, в них ты читаешь примеры из жизни успешных людей и вдохновляешься.
-
Книга в романтическом жанре
-
Йога\пилатес\зарядка\бассейн
Когда я делаю упражнения, мое тело радуется, а я горжусь собой
-
Заниматься творчеством!
Рисовать, писать, делать коллажи
-
Учиться, саморазвиваться!
-
Медитация\Визуализация\Мечты
Самовнушение работает, даже когда тебе помогает чей-то голос, который помогает расслабиться.
Давно я себе не позволяла просто откинуться в кресле и представить.... чего я хочу больше всего сегодня\завтра\через год
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
