Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 6 месяців 5 днів
Здоров'я
Сбросить массу
Делаю свою фигуру лучше.
Критерій завершення
80 кг на весах
-
Делать упражнения на пресс.
Минимум 100 упражнений в день. Главная цель - выработать привычку.
-
Приучить себя бегать каждый день
В течение первого месяца не обязательно бегать много. Главная цель - выработать привычку.
-
Приучиться прыгать на скакалке
В течение первого месяца не обязательно прыгать много. Главная цель - выработать привычку.
-
Делать отжимания.
Минимум 100 отжиманий в день. Главная цель - выработать привычку.
-
Подтягиваться
Минимум 25 подтягиваний в день. Главная цель - выработать привычку.
-
Делать отжимания, разножку, припрыжку, выпрыгивания.
Минимум два подхода по минуте. Главная цель - выработать привычку.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
