1

Этап 1

10 км

2

Этап 2

25 км

3

Этап 3

50 км

4

Этап 4

100 км

5

Этап 5

200 км

6

Этап 6

300 км

7

Этап 7

500 км

8

Этап 8

Цель достигнута!

1

Этап 1

10 км

2

Этап 2

25 км

3

Этап 3

50 км

4

Этап 4

100 км

5

Этап 5

200 км

6

Этап 6

300 км

7

Этап 7

500 км

8

Этап 8

Цель достигнута!

05 мая 2018 31 декабря 2018
Цель просрочена на 1915 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 10 месяцев 21 день

Автор цели

Спорт и Фитнес

500 км на велотренажере до конца года

Чередую кардиотренировки в спортзале. К ним отношу ходьбу (на дистанцию 10 км и на малую дистанцию 6 км с подъемом); бассейн, занятия на велотренажере.

Занятию на велотренажере посвящаю 1 тренировочный день, на уровне нагрузки 10 (максимальная нагрузка на данном тренажере 20) преодолеваю расстояние в 15 км. Экран (тренажера) позитивно выдаёт около 900 ккал (не совсем верю ему, но цифра приятная).

Так же иногда дополняю тренировкой на велотренажере дни когда ходьба на малую дистанцию с подъемом - расстояние которое преодолеваю в эти дни 6 км.

В среднем в неделю проезжаю на велотренажере 15 + 6 = 21 км. Поэтому на достижение цели, если учитывать бесперебойность занятий в зале должно уйти 24 недели.

Добавлю погрешность на командировки (иногда бывают), отпуск и форс-мажоры. Цель должен достичь за 6 месяцев.

Заголовок менять не буду, пусть так и стоит до конца года. Но в уме запоминаю срок - до 1 декабря.

В дневнике событий буду ставить отметки пройденного пути, иногда прикрепляя фотографии показателей на табло (велотренажера).

 Критерий завершения

Проехать 500 км до конца года

 Личные ресурсы

Желание

 Экологичность цели

Дополнительный стимул

  1. 10 км

  2. 25 км

  3. 50 км

  4. 100 км

  5. 200 км

  6. 300 км

  7. 500 км

  8. Цель достигнута!

  • 786
  • 05 мая 2018, 09:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?