Я физически подготовленный (3.5 месяца)

Ноябрь, 2017 года. Вес под 85 кг, уже 3-й год никакой физической активности. Я, безработный, в жуткой депрессии, сижу за компом. Резко, как удар [серпом по яйцам] молнией, ударило в голову решение, что надо менять свою жизнь, хотя бы в физическом плане. Я выпрыгнул из-за компа, и начал отжиматься. Отжался на максимум, руки ушли в отказ, воздуха не хватает, и я, все-таки, смог сделать эти 8 раз :D В тот момент я был очень зол, нет, ОЧЕНЬ зол на самого себя. Какого хрена? Всего 8 раз? С этой мыслю я без отдыха начал делать стандартные скручивания на пресс, тоже на максимум. Пока я делал пресс - руки отдыхали. После пресса опять отжимания. И так продолжалось пока не обессилил. На злость сил тоже не было.

Надо ли говорить, что мне понравилось? Я начал так делать каждый, сука, день. Примерно на 4-7 день, как только утром мои глаза открывались, я нырял на пол, и делал максимум отжиманий. Через пару недель установил хорошее приложения на увеличение количества отжиманий. Что то мне подсказывало, что лучше следовать программе тренировок, вместо возможной остановки сердца. Теперь я видел свой прогресс. А когда он есть, следить за ним одно удовольствие.

В общем спустя 4 месяца похудел на 20 кг. Вместе с этим нарастил какой-никакой рельеф мышц. Сейчас, день через день, хожу на турники и брусья с отягощением в 8 кг, вместо утренних отжиманий. Ни там ни там своего максимума не знаю, но 10 подтягиваний и 15 отжиманий на брусьях делаю на одном дыхании (проверенно сегодня). А еще ваще изи 5 выходов на две. :)

Ладно, чтобы никто ничего плохо не подумал — это я не хвастаюсь какой я молодец,. Просто, только что я опять прошел через эти пол года, ну и поделился с вами. Вот, кстати, после всего этого я понял - это, бл*ть, только начало. :)

Ах да, про СмартПрогресс. Тут довольно мило, все делятся своими достижениями, что не может не радовать. Здесь я решил описать чего я достигну в будущем, цель за целью.

Спасибо, что прочел(ла). Подписывайся, меня воодушевляет когда следят за моими достижениями :)