Работа над эмоциями

Свою цель по лексикону мне пришлось заморозить, т.к. я поняла, насколько серьезный там бэкграунд. Надо прорабатывать эмоции, которые ухудшают качество моей жизни, лишают меня энергии и отражаются на здоровье. Насколько мне удалось понять, это эмоции гнева и стыда.

Неделю назад была у психолога, работали аж 3 часа;; в итоге получила массу инсайтов и осталась довольна этим походом. Но вскрыть проблему это только первый шаг, дальше надо работать самой. Искать способы избавления от психологии жертвы, менять прежнее мышление.

Поэтому предварительная цель - каждый день читать по этой теме и делать упражнения.

Думаю, имеет смысл чередовать работу с гневом и работу с чувством стыда, один день одно, другой день другое. Так интереснее))).