1

Step 1

Обязательно --- БЕГ НА 100 М

2

Step 2

Обязательно --- БЕГ НА 3000 М

3

Step 3

Обязательно --- ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)

4

Step 4

Обязательно ---НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ (ОТ УРОВНЯ СКАМЬИ - СМ)

5

Step 5

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 М

6

Step 6

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

7

Step 7

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 700 Г

8

Step 8

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ ЗА 1 МИН)

9

Step 9

КРОСС НА 5 КМ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ) (МИН, С)

10

Step 10

ПЛАВАНИЕ НА 50 М (МИН, С)

11

Step 11

СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ

12

Step 12

Получил спавку-допуск на ГТО

1

Step 1

Обязательно --- БЕГ НА 100 М

2

Step 2

Обязательно --- БЕГ НА 3000 М

3

Step 3

Обязательно --- ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)

4

Step 4

Обязательно ---НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ (ОТ УРОВНЯ СКАМЬИ - СМ)

5

Step 5

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 М

6

Step 6

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

7

Step 7

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 700 Г

8

Step 8

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ ЗА 1 МИН)

9

Step 9

КРОСС НА 5 КМ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ) (МИН, С)

10

Step 10

ПЛАВАНИЕ НА 50 М (МИН, С)

11

Step 11

СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ

12

Step 12

Получил спавку-допуск на ГТО

13 May 2018 30 June 2018
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 8 months 18 days

Goal author

Владислав

Russia, Москва

33 years old

General

ЗОЛОТО ГТО

9 нормативов на золото

  • 4 обязательных
  • 5 на выбор

Нормативы и калькулятор норм ГТО [ССЫЛКА]

 Goal ecological compatibility

Для меня просто Хотелка

Для друга прибавка/премии + авторитет +2 дня отпуска в году

  1. Обязательно --- БЕГ НА 100 М

    1. ЗОЛОТО 13.8 секунд

    2. СЕРЕБРО 14.8 секунд

    3. Бронза - 15.1 секунд

  2. Обязательно --- БЕГ НА 3000 М

    1. ЗОЛОТО 12.5 минут

    2. СЕРЕБРО 14.40 минут

    3. Бронза - 15.00 минут

  3. Обязательно --- ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)

    1. ЗОЛОТО 13 подтягиваний

    2. СЕРЕБРО 9 подтягиваний

    3. Бронза - 7 подтягиваний

  4. Обязательно ---НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ (ОТ УРОВНЯ СКАМЬИ - СМ)

    1. ЗОЛОТО +12 см

    2. СЕРЕБРО +7 см

    3. Бронза - +5 см

  5. ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 М

    1. Золото - 7,4 секунд

    2. Серебро - 7.9 секунд

    3. Бронза - 8.2 секунд

  6. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

    1. Золото - 235 см

    2. Серебро - 220 см

    3. Бронза - 205 см

  7. МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 700 Г

    1. Золото - 37 метров

    2. Серебро - 35 метров

    3. Бронза - 33 метров

  8. ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ ЗА 1 МИН)

    1. Золото - 45 поднимания

    2. Серебро - 35 поднимания

    3. Бронза - 30 поднимания

  9. КРОСС НА 5 КМ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ) (МИН, С)

    1. Золото - 22.30 минут

    2. Серебро - 26.00 минут

    3. Бронза - 26.30 минут

  10. ПЛАВАНИЕ НА 50 М (МИН, С)

    1. Золото - 0.55 минут

    2. Серебро - 1.05 минут

    3. Бронза - 1.15 минут

  11. СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ

    1. Золото - 25 очков

    2. Серебро - 20 очков

    3. Бронза - 15 очков

  12. Получил спавку-допуск на ГТО

  • 1607
  • 13 May 2018, 14:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?