Общая
ежедневные физические упражнения
Ежедневно делать:
1) Утром и вечером гимнастику Стрельниковой
2) Вечером 10-минутная зарядка, включающая планку.
3) Растяжки по Утяшевой (вечером)
4) Фейсбилдинг (10 минут в течение дня)
Критерий завершения
каждый день выполнять упражнения
Личные ресурсы
время
Экологичность цели
моя цель для улучшения здоровья
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
