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Goal author

Ольга Дюдина

Russia, Казань

44 years old

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General

ежедневные физические упражнения

Ежедневно делать:

1) Утром и вечером гимнастику Стрельниковой

2) Вечером 10-минутная зарядка, включающая планку.

3) Растяжки по Утяшевой (вечером)

4) Фейсбилдинг (10 минут в течение дня)

 Goal Accomplishment Criteria

каждый день выполнять упражнения

 Personal resources

время

 Goal ecological compatibility

моя цель для улучшения здоровья

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  • 14 May 2018, 09:57

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