General
ежедневные физические упражнения
Ежедневно делать:
1) Утром и вечером гимнастику Стрельниковой
2) Вечером 10-минутная зарядка, включающая планку.
3) Растяжки по Утяшевой (вечером)
4) Фейсбилдинг (10 минут в течение дня)
Criterio del fin
каждый день выполнять упражнения
Recursos personales
время
Lo ecológico del objetivo
моя цель для улучшения здоровья
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
