Общая
Контроль и ощущение своего тела
Проработать:
- Гибкость
- Сильное тело
- Выносливость
- Питание
Растяжка min-30мин
Проработка тела min-30мин
Выносливость min-1час
Растяжка поперечного, продольного шпагата, спины, рук.
Прокачка мышц рук,ног, пресса.
Выносливость при танцах без остановки
Питание по системе для лучшего самочувствия и восстановления рецепторов
Критерий завершения
Тело меня не сдерживает
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
