Личностный рост
20 минут медитации каждый день
Медитация - прекрасна.
Тренировка внимания и концентрации. Повышение эффективности во всех сферах жизни, снижение общего уровня стресса. Но, как и любая тренировка, требует сил и воли.
Критерий завершения
2 раза по 10 или 1 раз по 20 минут в день
Личные ресурсы
Таймер на телефоне
Экологичность цели
Так я и не покорял целей с медитацией, а зря. Пришло время эту оплошность исправить.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
