1

Этап 1

Первая неделя

2

Этап 2

Вторая неделя

3

Этап 3

Третья неделя

4

Этап 4

Четвертая неделя

1

Этап 1

Первая неделя

2

Этап 2

Вторая неделя

3

Этап 3

Третья неделя

4

Этап 4

Четвертая неделя

25 мая 2018
Цель завершена 14 июня 2018
Общая

Осознанное питание

Первый этап перехода на правильное питание завершился. В прошлом месяце я отказалась от сладостей (тортов, конфет, печенья и прочего), сладких напитков, сухих завтраков, йогуртов с наполнителями.Поначалу мне казалось, что я ставлю какую-то невероятную цель, но я справилась. Теперь хочу поставить очередную невероятную цель и справиться с ней тоже.

Теперь правила будут более жесткими:

  • 1.Правила прошлого месяца остаются в силе. Ничего явно сахарного.
  • 2.Также вводится запрет на мучное.
  • 3.Приступаю ко второй своей самой вредной привычке в питании. Теперь моим последним приемом пищи будет легкий ужин в временной промежуток между 5.00 и 7.30. И после никаких перекусов. Это главный пункт второго месяца. Именно из-за него больше всего переживаю, т.к., откровенно говоря, обычно я мало ем в течение дня, а вот уж после работы… В прошлом месяце я писала, что мне было бы проще отказаться от всей остальной еды и кушать одни сладости. То же самое могу сказать про ужин. Легче было бы сделать его единственным, но обильным приемом пищи.

В этот раз цель будет на 28 дней. Сократила срок, т.к. все равно в третьем месяце эти пункты будут тоже закрепляться.

Поехали!

 Критерий завершения

28 дней осознанного питания

  1. Первая неделя

  2. Вторая неделя

  3. Третья неделя

  4. Четвертая неделя

  • 964
  • 25 мая 2018, 03:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?