General
Осознанное питание
Первый этап перехода на правильное питание завершился. В прошлом месяце я отказалась от сладостей (тортов, конфет, печенья и прочего), сладких напитков, сухих завтраков, йогуртов с наполнителями.Поначалу мне казалось, что я ставлю какую-то невероятную цель, но я справилась. Теперь хочу поставить очередную невероятную цель и справиться с ней тоже.
Теперь правила будут более жесткими:
- 1.Правила прошлого месяца остаются в силе. Ничего явно сахарного.
- 2.Также вводится запрет на мучное.
- 3.Приступаю ко второй своей самой вредной привычке в питании. Теперь моим последним приемом пищи будет легкий ужин в временной промежуток между 5.00 и 7.30. И после никаких перекусов. Это главный пункт второго месяца. Именно из-за него больше всего переживаю, т.к., откровенно говоря, обычно я мало ем в течение дня, а вот уж после работы… В прошлом месяце я писала, что мне было бы проще отказаться от всей остальной еды и кушать одни сладости. То же самое могу сказать про ужин. Легче было бы сделать его единственным, но обильным приемом пищи.
В этот раз цель будет на 28 дней. Сократила срок, т.к. все равно в третьем месяце эти пункты будут тоже закрепляться.
Поехали!
Criterio del fin
28 дней осознанного питания
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвертая неделя
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
