1

Etapa 1

Составить рацион с разнообразными и сбалансированными продуктами

2

Etapa 2

Начать легкие тренировки по 20 минут в день, минимум 3 раза в неделю

3

Etapa 3

Косметические процедуры (массаж сухой щеткой, обертывания, контрастный душ) по возможности каждый день или по графику

1

Etapa 1

Составить рацион с разнообразными и сбалансированными продуктами

2

Etapa 2

Начать легкие тренировки по 20 минут в день, минимум 3 раза в неделю

3

Etapa 3

Косметические процедуры (массаж сухой щеткой, обертывания, контрастный душ) по возможности каждый день или по графику

02 junio 2018

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 12 días

Autor del objetivo

Анна

Kazajistán

34 año / año / año

Familia y Relaciones

Восстановить фигуру после родов

Итак, прошел практически месяц после родов, а я с огромным желанием уплетаю молочные лепешки с маслом))) хотя при набранных 7 кг во время беременности, я потеряла 10 кг после и живот ушел практически дней за 12, состояние тела оставляет желать лучшего.

Пропала моя любимая попа(( животик рыхлый еще, мышцы потеряли тонус, надо с этим что-то делать. Поэтому перестаю уплетать печенюхи, правильно питаюсь, в этом мне поможет гв, так как ничего левого не скушаешь и это меня удержит от вкусняшек как минимум на год. А тренировки начну дома, пока лайтовые, а там будет видно.

Кому интересно наблюдать за моими результатами, милости прошу))

 Criterio del fin

я достигла желаемого отражения в зеркале, имею подтянутое спортивное тело, придерживаюсь правильного питания и чувствую себя бодрой

 Recursos personales

Желание построить подтянутую фигуру, онлайн уроки, спортивный инвентарь и холодильник с полезной едой

 Lo ecológico del objetivo

Хочу выглядеть отлично, чувствовать себя бодро. Чтобы сын гордился мамой))

  1. Составить рацион с разнообразными и сбалансированными продуктами

  2. Начать легкие тренировки по 20 минут в день, минимум 3 раза в неделю

  3. Косметические процедуры (массаж сухой щеткой, обертывания, контрастный душ) по возможности каждый день или по графику

  • 887
  • 02 junio 2018, 05:11
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?