1

Этап 1

всю неделю убираю будильник по-дальше, чтобы просыпаться пока дойду до него

04 июня—10 июня

1

Этап 1

всю неделю убираю будильник по-дальше, чтобы просыпаться пока дойду до него

04 июня—10 июня

03 июня 2018 10 июня 2018
Цель завершена 14 июня 2018
Общая

Ранний подъем

на протяжении уже целого года я пытаюсь приучить себя к тому, что бы вставать с кровати в 5.00 (сразу по звонку будильника). Во-первых, я реально понимаю, что, когда я это делаю - моё самочувствие весь день гораздо лучше. Я успеваю сделать все необходимые утренние дела - завтрак, душ, зарядка, спланировать день.

 Критерий завершения

С легкостью каждое утро (независимо рабочий день или выходной) я просыпаюсь в 5.00

 Личные ресурсы

я, моё время, хорошее самочувствие и настроение, желание

 Экологичность цели

это моя цель

  1. всю неделю убираю будильник по-дальше, чтобы просыпаться пока дойду до него

    слышу звон, просыпаюсь, встаю, иду к будильнику, выключаю его. Заправляю кровать, зарядка, душ, кофе (чай) план действий на день. Завтрак. За завтраком прочитать полезную статью о самооценке, так как она оставляет желать лучшего.

    Стоимость этапа — 1 ₽

  • 682
  • 03 июня 2018, 15:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?