Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 7 месяців 29 днів
Щоденник мети
День 2
Немного сложно, как оказалось просыпаться в 6 утра каждый день . Смог стать с постели только ближе к 10. Возможность нарушить 1 правило раз в неделю уже сгорело . Но в остальном, остальные правила выполняются , единственное сюда бы лучше включить ещё хронометраж для всех, чтоб лучше отследить затраченное время и с уверенностью сказать что все выполнил.
Такой вызов помогает двигаться и создает чувство ответственности. И ты так или иначе выполняешь действия, даже когда не все вроде бы идеально, проще было бы забить или перенести, а так вроде бы должен выполнить и делаешь .
День 1
После подъема в 6.00 казалось первая половина дня шла как целый день. Почему то первая половина дня всегда более продуктивна.
Сейчас на часах пол третьего. Уже через 3-4 часа нужно вставать, чтоб не нарушать ритуалы и данные обещания. Недостаток сна придется компенсировать во второй половине дня.
Шалунишка, больше времени проходит продуктивно, обычно в такие дни все запланированные дела завершаешь. А когда более поздно встаешь, пока разгоняешься уже обед наступает и как обычно, начинает появляться другие дела, все идет не по плану. Если взять настоящие время, то сейчас встаю в 6.00 каждый день исключительно из-за работы, так как в 6.45 уже автобус. С одной стороны это дисциплинирует, но важно так же не забивать на сон и ложиться рано)
Better 30 days
- Подъем в 6.00
- Чтение 10 стр.\25 мин.
- Спорт - 30 мин.
- Финансы - 2ч.
- Английский - 1ч.
В течение 30 дней, нужно выполнять все пункты каждый день. Не выполнение одного пункта, обнуляет счетчик и нужно будет начать занаво. Единственное, можно нарушить первый пункт, один раз в неделю.
Что сделано:
- Новая цель: 100 отжимании за один подход
- Новая цель: Читать каждый день
Вчера вечером решил поставить новую цель по физ. активности. Потихоньку набираем цели на 2019 год.
Решил не браться сразу за глобальные цели, все буду делать постепенно.
Что сделано, возобновил две цели:
Пока не удается войти в продуктивный режим, признаться в последние дни гуляю с друзьями до утра и сплю до обеда. Конечно, можно ссылаться, что молодой, но такой режим сбивает здоровье. Как в следствие, плохое самочувствие на целый день. Все должно быть в меру (так и запишем в планах, на следующую неделю).
Стать лучше каждый день. В чем смысл, почему создавалась эта цель?
Я решил вернуться к истокам, для чего я создавал эту цель. Хотя смысл и понятен, просто становиться лучше чем вчерашний ты. Но сама причина в другом. Причина в удовлетворенности с собой, быть довольным. И ежедневные отчеты в этом помогают, ты пишешь строчки что сделано, и понимаешь что не зря прожил этот день, в следствие повышается удовлетворенность.
Еще один момент, отчеты помогают видеть маленькие результаты или прогресс в чем то. В течение дня делается множество дел, некоторые вроде бы и не значительные, но если судить на большом отрезке времени, это были те маленькие победы, благодаря чему достигается что-то великое.
И третий момент, ежедневное фиксация сделанных дел и их анализ повышает осознанность.
Вот три основные причины, почему я создал эту цель. Если раньше они проявлялись подсознательно, то теперь я попытался определить их более осознанно.
Осталось определить, что означает стать лучше!
После каких сделанных дел или задач можно сказать, что ты стал лучше.
Для меня это любое сделанное дело, которая вытекает из поставленной цели. Но дело тут в балансе, означает ли стать лучше если сделать в первой половине дня буквально за час что-то полезное, а остальное время про*баться. Мммм.... как то сомнительно. Хотя с другой стороны, нельзя достичь идеальной сценарий к этому можно только стремиться. Поэтому имеет смысл анализировать определенные промежутки времени. Сколько задач ты сделал за день? Какие планки были достигнуты за неделю? Какие цели были достигнуты за месяц? и т.д. Это все предстоит внедрить.
Во всяком случае, чтобы достичь любой цели - нужно просто идти!
Кратко, что было сделано в декабре:
защитить диссертацию
Защитились в итоге только 27-го декабря, потом новогодняя суета и только сейчас добрался до целей. Может и чуть поздновато, хотя год только начался. Во всяком случае, груз "учеба" снят. И больше нельзя будет оправдываться, что у меня учеба.
Что сделано:
переделал вторую главупрошел онлайн урок по английскому
После обеда уже голова перестала соображать по теме диссертации, не получилось завершить полностью вторую главу. Самое продуктивное время, это 2-3 часа утром, потом нужна перезагрузка. Хотел еще сходить в универ, но надо сначало завершить главу 2.