1

Этап 1

Первая тренировка

2

Этап 2

Вторая тренировка

3

Этап 3

Третья тренировка

4

Этап 4

Четвертая тренировка

5

Этап 5

Проверка навыков

6

Этап 6

Пятая тренировка

7

Этап 7

Шестая тренировка

8

Этап 8

Седьмая тренировка

9

Этап 9

Восьмая тренировка

10

Этап 10

Девятая тренировка

11

Этап 11

Десятая тренировка

12

Этап 12

Проверка навыков

1

Этап 1

Первая тренировка

2

Этап 2

Вторая тренировка

3

Этап 3

Третья тренировка

4

Этап 4

Четвертая тренировка

5

Этап 5

Проверка навыков

6

Этап 6

Пятая тренировка

7

Этап 7

Шестая тренировка

8

Этап 8

Седьмая тренировка

9

Этап 9

Восьмая тренировка

10

Этап 10

Девятая тренировка

11

Этап 11

Десятая тренировка

12

Этап 12

Проверка навыков

05 июня 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 20 дней

Общая

Отжаться хотя бы один раз

Руки - мои самые слабые части тела. Решила зациклиться конкретно на них. Уже кое-что сделано: начала с отжиманий с колен, теперь делаю классически отжимания, но не нагибаюсь до конца. Цель - сделать хотя бы одно отжимание.

  1. Первая тренировка

    Отжимания: 8 10 7 7 10

  2. Вторая тренировка

    Отжимания: 9 11 8 8 11

  3. Третья тренировка

    Отжимания: 10 12 9 9 13

  4. Четвертая тренировка

    Отжимания: 12 13 10 10 15

  5. Проверка навыков

  6. Пятая тренировка

    Отжимания: 8 9 7 7 8

  7. Шестая тренировка

    Отжимания: 9 10 8 8 10

  8. Седьмая тренировка

    Отжимания: 11 13 9 9 13

  9. Восьмая тренировка

    Отжимания: 12 14 10 10 15

  10. Девятая тренировка

    Отжимания: 13 15 11 11 17

  11. Десятая тренировка

    Отжимания: 14 16 13 13 19

  12. Проверка навыков

  • 1027
  • 05 июня 2018, 05:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?