1

Step 1

Первая тренировка

2

Step 2

Вторая тренировка

3

Step 3

Третья тренировка

4

Step 4

Четвертая тренировка

5

Step 5

Проверка навыков

6

Step 6

Пятая тренировка

7

Step 7

Шестая тренировка

8

Step 8

Седьмая тренировка

9

Step 9

Восьмая тренировка

10

Step 10

Девятая тренировка

11

Step 11

Десятая тренировка

12

Step 12

Проверка навыков

1

Step 1

Первая тренировка

2

Step 2

Вторая тренировка

3

Step 3

Третья тренировка

4

Step 4

Четвертая тренировка

5

Step 5

Проверка навыков

6

Step 6

Пятая тренировка

7

Step 7

Шестая тренировка

8

Step 8

Седьмая тренировка

9

Step 9

Восьмая тренировка

10

Step 10

Девятая тренировка

11

Step 11

Десятая тренировка

12

Step 12

Проверка навыков

05 June 2018

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 5 months 14 days

General

Отжаться хотя бы один раз

Руки - мои самые слабые части тела. Решила зациклиться конкретно на них. Уже кое-что сделано: начала с отжиманий с колен, теперь делаю классически отжимания, но не нагибаюсь до конца. Цель - сделать хотя бы одно отжимание.

  1. Первая тренировка

    Отжимания: 8 10 7 7 10

  2. Вторая тренировка

    Отжимания: 9 11 8 8 11

  3. Третья тренировка

    Отжимания: 10 12 9 9 13

  4. Четвертая тренировка

    Отжимания: 12 13 10 10 15

  5. Проверка навыков

  6. Пятая тренировка

    Отжимания: 8 9 7 7 8

  7. Шестая тренировка

    Отжимания: 9 10 8 8 10

  8. Седьмая тренировка

    Отжимания: 11 13 9 9 13

  9. Восьмая тренировка

    Отжимания: 12 14 10 10 15

  10. Девятая тренировка

    Отжимания: 13 15 11 11 17

  11. Десятая тренировка

    Отжимания: 14 16 13 13 19

  12. Проверка навыков

  • 756
  • 05 June 2018, 05:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?