Саморост 2.0
- Обязательство - 1
Читать минимум 30 минут в день.
- Обязательство - 2
Пить утром минимум 300 мл. воды
- Обязательство - 3
Купаться 2 раза в день - утром и вечером.
- Обязательство - 4
Не есть Ничего за 3 часа до сна.
- Обязательство - 5
Не принимать Алкоголь на время всего коучинга.
- Обязательство - 6
Планировать день.
Для наполнения энергией
- музыка,
- вкусный завтрак,
- душ,
- чистота в квартире,
- прогулки,
- приятный запах от свечей,
- хороший сон,
- новые творческие покупки,
- скушать мороженое в кафе с кофе,
- шоппинг,
- творчество,
- творческие курсы,
- походы по интересным местам,
- общение с друзьями
- вкусная еда и здоровая еда
- хороший фильм
- новые красивые места, путешествия
Критерий завершения
Завершен 41 день практик
Личные ресурсы
Сила Воли и Желание
-
День 1 – СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
«Фиксировать, что делаю каждые 15 минут».
-
День 2 – ЛЮБОЙ НАВЫК ЗА 20 ЧАСОВ
Какой навык вы выберете и какой будете практиковать? Что вы для себя поняли, после просмотра данного видео, какие у вас уроки или открытия.
-
ДЕНЬ 3 - СПОРТ
Начать делать упражнения каждый день
-
День 4 - ЧТО ДЛЯ ВАС ЛЕНЬ
Так же напишите что в вашей жизни дает лень: какие плюсы.
И что отнимает лень - какие минусы. Писать надо именно от руки.
Конспект (фото) прикрепить к отчету.
-
День 5 - БЫТЬ В МОМЕНТЕ
– Выполнить технику "Здесь и СЕЙчас" минимум 6 раз. Напишите, как это влияет на вашу эффективность в делах?
-
День 6 - ВАЖНОСТЬ
– Прослушать 3 аудио записи или прочитать текстовый конспект - о «важности». Фото СВОИХ конспектов прикрепить к отчету.
-
День 7 - ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ
– Прочитать книгу "Самый богатый человек в Вавилоне" и законспектировать ее. Фото конспекта приложить к отчету.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
