General
Каждое утро выполнять зарядку в течение 1 месяца.
В будние дни в 5.30 выполнять комплекс упражнений (10) для позвоночника, кручение обручем 5-10 мин, вытяжка на турнике.
В выходные дни все тоже самое , сразу после пробуждения.
Goal Accomplishment Criteria
В течение 1 месяца каждое утро зарядка.
Personal resources
Я, мое время, спортивная форма, обруч, турник
Goal ecological compatibility
Цель моя, ее достижение полностью зависит от меня, выполнение зарядки необходимо мне для здоровья моего позвоночника.
-
Начинаем утро с зарядки.
Подъем в 5.25, в 5.30 выполнить комплекс упражнений (10) для позвоночника, кручение обручем 5-10 мин, вытяжка на турнике. И так каждый день в течение месяца. В выходные дни время пробуждения корректируется.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
