Жить трезвой полноценной жизнью
Вышло так, что я каждый день вечером пью пиво, а иногда и что-то покрепче, но все равно запивая потом пивом. Это стало не просто привычкой, а образом жизни. Потом утром тебе плохо, ты мучаешься, надо заниматься делами, некоторые из них ты откладываешь на потом, магическое "потом" как мы знаем никогда не наступает и вот она деградация в чистом виде...
Я считаю, что это уже алкоголизм. Если перевести 3-4 бут. пива, то это будет эквивалент 150-200 грамм водки! и это каждый день!!! Мне от этого плохо, но каждый вечер все начинаю заново..
Поэтому я твердо решил положить этому конец.
Первое - я признаю, что я алкоголик.
Второе - дальше им быть я категорически не хочу.
Для работы с алкоголизмом буду заниматься психотерапией. Каждый день буду делиться с Вами своим опытом. Я твердо уверен, что у меня все получиться, если кому-то это поможет в подобной ситуации - буду искренне рад. Вперед! ;)
Критерий завершения
Перестать злоупотреблять алкоголем: я не пью алкоголь в будние дни на протяжении 3-х недель
Личные ресурсы
Знания и навыки - в реализации цели буду использовать когнитивно-поведенческую психотерапию.
Экологичность цели
Цель поставлена исходя из лично моего желания. Никем не навязана со стороны.
Я действительно этого хочу.
Достижение цели зависит лично от меня.
- 1229
- 12 июня 2018, 13:49
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Цель состоит в группе
Бросить пить
-
292
участника -
361
цель
Цена слова
1 000 ₽