Поменять жизнь

Всем привет. Мне 23 года. Последние пару лет живу очень уныло, чувствую что очень большая разница между идеальным мной и тем, который сейчас. Поэтому мне нужна встряска, замена старых( вредных) привычек на новые( полезные).

ЧТО МЕНЯ НЕ УСТРАИВАЕТ :

- КУРЕНИЕ

-УПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВ УГЛЕВОДОВ( САХАРОВ)

-ЗАЛИПАНИЕ В ЯЩИК ( ЮТУБ,ТВИЧ, КИНО\СЕРИАЛЫ И Т,Д)

-ФИЗИЧЕСКАЯ МАЛОАКТИВНОСТЬ, БЕЗРЕЖИМНОСТЬ, ЛЕНЬ

ЧТО НУЖНО ВНЕДРИТЬ :

- ЗАРЯДКА + РАСТЯЖКА ( КАЖДОЕ УТРО + МЕЖДУ ПЕРЕРЫВАМИ)

-ЧТЕНИЕ ЛИТЕРАТУРЫ (ЗАМЕНА ЗАЛИПОНАМ В ЯЩИК, ОКОЛО 30-60 минут ежедневно)

-РАБОТА НАД ТЕОРИЕЙ ( В МОЕЙ ПРОФЕСИИ , 30-60 минут разбора + конспектирование)

-БОЛЬШИЕ ОБЬЕМЫ РАБОТЫ ( 50турниров\день, повышение каждую неделю )

-ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ ( ХОТЕЛКИ ЗАМЕНИТЬ НА ТО, ЧТО ВЕДЕТ К ЦЕЛИ )

-РЕЖИМ БОДРСТВОВАНИЯ И СНА ( ПРОСЫПАТЬСЯ\ЗАСЫПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ +- 1ч )

Я никогда особо не ставил цели поэтому для меня это будет определенным челенеджом. Даю себе слово отписываться каждый день по всем пунктам. НУ ЧТО, ПОНЕСЛАСЬ !