Поменять жизнь
Всем привет. Мне 23 года. Последние пару лет живу очень уныло, чувствую что очень большая разница между идеальным мной и тем, который сейчас. Поэтому мне нужна встряска, замена старых( вредных) привычек на новые( полезные).
ЧТО МЕНЯ НЕ УСТРАИВАЕТ :
- КУРЕНИЕ
-УПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВ УГЛЕВОДОВ( САХАРОВ)
-ЗАЛИПАНИЕ В ЯЩИК ( ЮТУБ,ТВИЧ, КИНО\СЕРИАЛЫ И Т,Д)
-ФИЗИЧЕСКАЯ МАЛОАКТИВНОСТЬ, БЕЗРЕЖИМНОСТЬ, ЛЕНЬ
ЧТО НУЖНО ВНЕДРИТЬ :
- ЗАРЯДКА + РАСТЯЖКА ( КАЖДОЕ УТРО + МЕЖДУ ПЕРЕРЫВАМИ)
-ЧТЕНИЕ ЛИТЕРАТУРЫ (ЗАМЕНА ЗАЛИПОНАМ В ЯЩИК, ОКОЛО 30-60 минут ежедневно)
-РАБОТА НАД ТЕОРИЕЙ ( В МОЕЙ ПРОФЕСИИ , 30-60 минут разбора + конспектирование)
-БОЛЬШИЕ ОБЬЕМЫ РАБОТЫ ( 50турниров\день, повышение каждую неделю )
-ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ ( ХОТЕЛКИ ЗАМЕНИТЬ НА ТО, ЧТО ВЕДЕТ К ЦЕЛИ )
-РЕЖИМ БОДРСТВОВАНИЯ И СНА ( ПРОСЫПАТЬСЯ\ЗАСЫПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ +- 1ч )
Я никогда особо не ставил цели поэтому для меня это будет определенным челенеджом. Даю себе слово отписываться каждый день по всем пунктам. НУ ЧТО, ПОНЕСЛАСЬ !
Goal Accomplishment Criteria
Ежедневное достижение целей.
- 543
- 12 June 2018, 23:25
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion