Не мечтай - действуй! Лето 2018 год
Решила записать список того, что хочу совершить, мечтаю посетить или купить, и постараться его выполнить. Пусть будут безумные идеи, интересные мероприятия... Так же здесь будут все марафоны и программы, список того, что хочу прочитать или посмотреть. Цель буду периодически редактировать - так как за 2 месяца появится что-то еще, что меня заинтересует, и что я захочу сделать.
Срок исполнения до конца лета 2018 года. То, что не выполню буду смотреть - может быть это не мое или переносить на следующий этап))))
Каждый пункт буду разбивать на подпункты - шаги исполнения.
Критерий завершения
До 1 сентября 2018 года выполнить больше 50 %. В идеале все!
Личные ресурсы
время и желание, интернет
-
Марафон "Единый стиль в Instagram"
Пытаюсь сделать свою страничку в Instagram в едином стиле
-
Марафон "Who_if_not_u" - тоже в Instagram - саморазвитие
-
Как найти себя: 4 типа людей.
-
Как спланировать время на ведение и продвижение профиля
-
Зона комфорта
-
Гармония с собой
-
Работа со страхами
-
Книги меняющие сознание
-
Привычки и как их сделать частью своей жизни
-
С чего начать ведение блоги, выбрать тему блога
-
Про вдохновние
-
Что такое хронотипы и как жить с ними в согласии
-
20 советов тем кто хочет зарабатывать удаленно
-
Способы заработка в Инстаграм
-
-
Пройти "Адскую неделю"
Книгу еще читаю. Но решила пройти "Адскую неделю"
— Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.
— Вставайте в пять каждое утро.
— Ложитесь спать в десять каждый вечер.
— Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
— Придерживайтесь намеченного плана.
— Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
— Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
— Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
— Будьте энергичным и активным.
— Не забывайте о качественном отдыхе.
— Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
— Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
— В рабочее время — никаких социальных сетей. (тут будет у меня нарушения - есть пара марафонов в социальных сетях - но время буду сокращать)
— SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
— Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
— Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам .
— В течение всей недели — только здоровая пища.
— Телевизор запрещен
Но главное — помни, что все эти правила, как рама картины. Что будет нарисовано на холсте — определяешь ты.-
Понедельник: работа над привычками
-
Вторник: настрой и сосредоточенность
-
Среда: тайм-менеджмент
-
Четверг: вне зоны комфорта
-
Пятница: отдых и восстановление
-
Суббота: внутренний диалог и оптимизм
-
Воскресенье: посмотрите на свою жизнь со стороны, подведите итоги
-
-
Бесплатный марафон "12 желаний" Последний поток!
-
Программа Практикум осознанного движения
-
Игровой воркшоп "Живые Тексты"
Уже участвовала в одном из проектов Александра Давыдова "Живые тексты". Получила массу полезной информации и желание продолжать учиться писать тексты, которые хочется читать снова и снова.
Теперь я участвую в игровом воркшопе и надеюсь, что мои тексты станут еще лучше. И конечно же, я очень хочу выиграть место на курсе "Взлетная полоса" - где продолжу развивать свои навыки по написанию живых текстов.
-
Подготовка
-
Основная программа
-
-
Писательский челлендж - 21 день и 21 упражнение на развитие воображения
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
Итоги
-
-
Программа "Познай себя через питание"
-
И еще один марафон #КБсектордом_pg
-
ТМ-Спринт. Неделя продуктивности
-
На теплоходе музыка играла...
Люблю водные прогулки, хочу покататься на теплоходике.
-
Программа "Марафон стройности"
-
Марафон-челлендж в Инстаграм по рисованию
Участвую в марафоне-челлендже #prostorisovat_challenge
Что и как рисовать?⠀
На афише 3 столбика: темы, танков и цвета, для каждого задания берём по одному условию из каждого. А определить их нам помогут наши дни рождения. Берём дату рождения в формате дд.мм.гг (у меня 10.09.86)
Берём вторую цифру в каждом числе - у меня 0 9 6, значит я беру задания под этими номерами: 0-Инь и Янь + 9-Mooka + 6-Розовый. Для следующего задания иду вниз по столбикам и определяю следующую троицу. Если доходим до конца столбика - переходим в начало.![]()
-
Инь и Янь, Mooka, Розовый
-
Симметричная мандала, Papermint, Фиолетовый
-
Перо, Waybop, Голубой
-
Цветок, Nzeppel, Оранжевый
-
Бабочка, Joki, Крафт
-
Асимметричная мандала, ING, Белый
-
Рамка, Rumpus, Красный
-
Сердце, Patience, Синий
-
Треугольник, Toodles, Чёрный
-
Полумесяц, Noom, Зелёный
-
-
Slow Life: насладись каждым днем этого августа
-
ЗОЖ-коучинг
-
Сбросить балласт. Весить 85 кг
Сейчас вес 95,7 кг - думаю, что до 1.09 вполне реально избавиться от 10 кг лишнего веса.
![]()
-
94
-
92
-
90
-
88
-
86
-
85
-
-
Совершить пробежку по утреннему городу
-
I know and understand
Мой словарный запал 850 слов. На данный момент хочу еще увеличить свой словарный запас
-
900
-
950
-
1000
-
1050
-
1100
-
1150
-
1200
-
1250
-
1300
-
1350
-
1400
-
1450
-
1500
-
-
Посмотреть сериал Extra English
Посмотреть все серии сериала и разобрать их подробно. Понимать все без субтитров.
-
Серия 1
-
Серия 2
-
Серия 3
-
Серия 4
-
Серия 5
-
Серия 6
-
Серия 7
-
Серия 8
-
Серия 9
-
Серия 10
-
Серия 11
-
Серия 12
-
Серия 13
-
Серия 14
-
Серия 15
-
Серия 16
-
Серия 17
-
Серия 18
-
Серия 19
-
Серия 20
-
Серия 21
-
Серия 22
-
Серия 23
-
Серия 24
-
Серия 25
-
Серия 26
-
Серия 27
-
Серия 28
-
Серия 29
-
Серия 30
-
-
Пройти книгу "Научиться рисовать за 30 дней"
- Уроки буду брать с сайта
http://www.web-paint.ru/uroki-risovaniya/nauchitsya-risovat-za-30-dnej/
-
Основы рисования карандашом. Девять фундаментальных законов рисования
-
Как научиться рисовать карандашом с нуля. С чего начать?
-
УРОК 1. Как нарисовать 3D сферу?
-
УРОК 2. Как нарисовать несколько объемных сфер?
-
УРОК 3. Как нарисовать сферу 3D. Продвинутый уровень
-
УРОК 4. Учимся рисовать трехмерный куб
-
УРОК 5. Коробки
-
УРОК 6. Полезное упражнение для рисования: столик из кубиков
-
УРОК 7. Как нарисовать куб 3D? Продвинутый уровень
-
УРОК 8. Клевые коалы
-
УРОК 9. Как нарисовать розу карандашом поэтапно?
-
УРОК 10. Цилиндры
-
УРОК 11. Рисуем цилиндры. Продвинутый уровень
-
УРОК 12. Как нарисовать домик для начинающих
-
УРОК 13. Как нарисовать коттедж?
-
УРОК 14. Учимся рисовать лилию
-
УРОК 15: Как нарисовать прикольных человечков
-
УРОК 16. Как нарисовать волны карандашом
-
УРОК 17. Развевающийся флаг
-
УРОК 18. Свитки
-
УРОК 19. Как нарисовать пирамиду?
-
УРОК 20. Вулканы, кратеры и чашка кофе =)
-
УРОК 21. Как нарисовать красивое дерево
-
УРОК 22. Рисуем комнату (построение фронтальной перспективы)
-
УРОК 23. Как нарисовать улицу города
-
УРОК 24. Как построить угловую перспективу (на примере башни)
-
УРОК 25. Построение угловой перспективы (на примере замка)
-
УРОК 26. Построение угловой перспективы (на примере города)
-
УРОК 27. Красивая 3D надпись карандашом. Пошаговый урок
-
УРОК 28. Как красиво нарисовать лицо?
-
УРОК 29. Как рисовать глаза
-
УРОК 30. Ваша рука творчества
-
Читать книги
-
Максим Ильяхов "Пиши, сокращай"
-
Эрик Бертран Ларссен "На пределе. Неделя без жалости к себе"
-
Стивен Р. Кови "Семь навыков высокоэффективных людей"
-
Найджел Камберленд "Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей"
-
Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья"
-
Под редакцией Алекса Корнелла "Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение"
-
Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа"
-
Брайн Трейси "Эффективный тайм менеджмент"
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
