Говорить лаконично и по делу
Моя болтливость мешает личной жизни и карьере. Цель: научиться доносить окружающим действительно важную информацию вместо нынешнего потока невразумительных шуток, не относящихся к делу примеров и ситуаций из прошлого, нелепых ассоциаций, сплетен, жалоб, критики коллег, поучений, непрошенных советов. Я хочу формулировать свои мысли лаконично и понятно собеседнику — это сэкономит мои силы и время для более важных дел.
В течение 21 дня подсчитываю количество произнесённых вслух жалоб, шуток etc, а также длину предложений (при необходимости задействую диктофон). В первую неделю в течение дня допускаю не более двух срывов: дал без спросу совет, покритиковал коллегу, влез в чужой разговор и т. д. Во вторую неделю не более одного срыва в день. В третью — ни одного.
Goal Accomplishment Criteria
Говорю короткими предложениями из 3-7 слов.
Проверка критерия: в течение дня в моей речи полностью отсутствуют нецензурные слова, сплетни, жалобы, критика, неуместные шутки, непрошенные советы, поучения.
P. S. Оказалось сложно сформулировать чёткий и однозначный критерий завершения цели, хотя сама цель, мне кажется, вполне понятна. Возможно, кто-то поможет конкретнее определить критерий завершения цели во время формирования новой привычки/черты характера.
Personal resources
У меня есть решительность и твёрдое намерение. Готов потратить на это необходимое количество времени.
Goal ecological compatibility
Я действительно хочу приобрести своим трудом новую черту характера. Цель не навязана обществом. Хотя окружающие чаще косвенно, а иногда и прямо указывают на излишнюю болтливость, однако я сам осознаю, что язык мой — враг мой. Новый навык однозначно поможет мне в достижении других целей и его приобретение зависит исключительно от моих действий.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
