правило 3:3(аскезы на 21 день)
аскезы-какие-то условия,которых ты придерживаешься
у меня в планах их очень много.но начну с малого.
1. утренняя дисциплина. подъем 5.00 -душ от теплой к холодной. медитация. выгул собаки.
2. всегда СРАЗУ мыть за собой посуду.
3. ежедневная уборка в квартире, 20 минут. с утра,после прогулки,мытья и кормежки моей "маленькой" псины:)
Criterio del fin
окончание 21 дня
Recursos personales
неправильно-использованное время превратится в полезное
Lo ecológico del objetivo
1. утренняя дисциплина мне очень важна. я просыпаюсь в 5,встаю в 6. но после прогулки я опять ложусь спать и могу спать до 10-11 утра. это не гуд. медитация приводит меня в себя.
2. я не привита особо к чистоте,но очень люблю чистоту. уборка занимает у меня много времени всегда,потому что нет привычки убирать за собой сразу и ставить что-то на свое место. из-за этих мелочей я очень долго в последующем убираюсь. если есть грязная посуда,то все,это сразу крах,кухня кажется грязной. практикую эту уборку пару дней. пока все гуд.
3. да,20 минут в день это мало. но зато за эти 20 минут я могу много чего сделать,по мелочам. поэтому буду это делать с утра.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
