Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 3 месяця
Спорт та Фітнес
Похудеть на 5 кг за месяц.
Что буду делать ?
1 день пробежка 35 минут.
2 день тренировка круговая на улице 3 круга.
3 питание GrowFood 2000 калорий и ничего другого, никаких дополнительных перекусов и тем более сладкого. на выходных тоже ничего не ем кроме этого питания. получается фигня
-
Неделя тренировок, без пропусков
-
2я неделя без пропусков. промежуточный замер.
-
3я неделя без пропусков.
-
4я неделя без пропусков и итоговый замер.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
