Бросить курить

Ребят, всем привет. Если это вообще кто-то прочитает, не уверен что это для открытого доступа.

Вообщем меня зовут Павел и я курю 8 лет. Курение стало частью меня. Не было не одного утра когда бы я не затянулся этим сладким дымом. Всегда курю когда с кем-нибудь общаюсь и уже не говорю о новых знакомствах. Но так сложилось что я осознал что это редкая гадость, от тебя постоянно воняет, на одежду попадает пепел, портятся зубы и ещё много всего. И я решил бросить.

Это оказалось сложнее чем я думал. Мало того что тянет физически, так ещё и испытываешь психологический дискомфорт

Goal Accomplishment Criteria

Отказ от курения сигарет

Personal resources

Деньги: Средняя стоимость пачки сигарет 3р (РБ). Я покупал 1-2 пачку в день. тоесть это 100-150р в месяц.

Этап первый

Принять то что оставшуюся жизнь проведу без сигарет.

Снизить количество потребляемых сигарет.
Этап второй

Начать пить таблетки.
Этап третий, финальный.

Каждый день помнить что я больше не курящий и не начинать ни при каких обстоятельствах

589
07 July 2018, 13:47

The goal is in the group